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Marraine
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SUPER SAGE!
publié le 26/03/2010 à 13:21 |
SAGE?Super sage même si j'avais bien Faim!!!!!
Je ne perds pas grand chose, mais j'approche néanmoins de mon poids de forme!( à 30ans)
Concocté une petite recette au four avec mes sardines en boîte!!!
Sardines au citron bien égouttées ,
mélanger les sardines avec 1 grosse cuillère de fromage blanc0%+piment d'espelette,persil haché, poivre
mettre le tout dans des petits ramequins et pour faire gratiner le tout rajouter du son d'avoine mélangé à du jaune d'oeufHop au four sous le grill et à table avec salade verte
jesuis en PL mais en PP on retire juste le persil et la salade!
Bon appétit!
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | galette dudu faux sucre+café+fromage blanc canelle |
| Déjeuner : | gratin de sardine + salade+yaourt 0%arome citron |
| Goûter ou snack : | fromage blanc+thé+fromage blanc |
| Dîner : | cake au jambon+yaourt aromatisé citron COCA LIGHT |
| Verres d'eau : | 10 |
| Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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Merci pour le punch coco...j'ai commandé les arômes hier soir par internet alors j'attends avec IMPATIENCE....J'avoue pourtant que j'ai failli craquer sur un vrai ce soir même....durdur! (j'ai ramené un cubi de Bologne qui trône sur mon frigo)
J'ai vu dans tes recettes des dombrés...MIAM! je vais me rabattre sur çà pour me redonner la pêche!
Belle soirée
@+
ca, ca t'irait dans un premier temps? http://www.proteines-gourmandes.fr/punch-au-coco-dukan/