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Blog de koalito
aide blog-
Bonjour Capt'aine et Bonjour les Moussaillons ;) publié le 30/01/2010 à 07:34
Enfin une bonne nouvelle: les efforts finissent par payer ! 66,8kg ce matin malgrès tout les soucis et bien ça c'est une bonne nouvelle !
Hier j'ai réussi à soudoyer le patron de la brasserie pour avoir des légumes bouillis avec ma bidoche. Et malgrès les courbattures de la veille j'ai quand même assuré le programme musculaire. (20 Abdos, 60 secondes sur chaque exos de gainage de Brenda / sauf le numéro 2=30 secondes/ plus 60 abducteurs et 60 adducteurs de chaque cotés; 10 pompes sur les genoux et quelques Atémis -poimgs, pieds- histoire de se défouler une peu). Après quoi j'étais sur les rotules mais très fière de moi.
J'ai un vendeur de vétement qui m'a dit l'autre jour "autant ne rien faire: 20 abdos c'est rien du tout". Autant lui dire qu'il déconne, 20 abdos bien réalisés sur un banc incliné c'est le max que je puisse faire et je sens bien que ça travaille ! Faut bien commencer quelque part, non ?!!!
J'ai diminué le café, je suis passé d'une quinzaine à trois tasses par jour. Pas facile quand on a une percolateuse de restaurant sur son lieu de travail ! Mais bon, je résiste bien aux desserts du restau même si je passe devant la vitrine réfrigéré dix fois par jours; je ne craque pas :)) Des petites victoires qui me font me sentir bien et sur la bonne voie.
Bisous à toutes et bon week end.
mon alimentation Petit-déjeuner : Tartine pain baguette + beurre light + confipote + 1 café Déjeuner : Salade de choux + soupe miso + sashimis saumon + riz blanc + un café Goûter ou snack : quelques décas et du thé vert à volonté Dîner : Risque de diner chez belle maman: repas cambodgiens = calories indeterminées :)) Verres d'eau : 30 Calories consommées : 0 kcal (8) commentaires
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attention c'est jour de chandeleur (on en profites pas) hihi je te surveille lol
bizzzzzzzzzzz ma jolie
Venez rencontrer toute l'équipe d'aujourdhui.com, ses experts, ses animatrices et vos coachs bien-être Jean-Michel Cohen, Sybille Montignac, Jean-Michel Gurret et Julie Ferrez-Imperiali à l'occasion du Salon du Bien-être à Paris, du jeudi 4 février au lundi 8 février prochain !
Chaque jour deux rendez-vous sont proposés sur le stand d'aujourdhui.com (stand A7 / B8, près de la salle de conférence) pour vous permettre de vous rencontrer aussi entre vous et de repartir avec des cadeaux !
Nous vous offrons sur place un bilan minceur, un bilan de vie, un bilan de conseil en image ou bien un accompagnement personnalisé pour mieux utiliser les applications du site aujourdhui.com !
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Un tirage au sort sera effectué chaque jour à 17h30 sur le stand d'aujourdhui.com.
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D'ici là, prenez bien soin de vous !
L'équipe d'aujourdhui.com
bisous ma bichette passe un bon week
J'en fais plus de gym bien que je devrais au moins en faire un peu car je regarde gymdirect8 et c'est très sympa!
mais bon me reste que 8 à 9k à perdre et si j'arrive à 5k ça sera bien pour mon age!
Je vais quand même continuer le régime ensuite on verra si je perds seulement 500g par semaine je me dis que c'est bien puisque je ne prends pas
Je te souhaite un bon WE
bises