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Bonjour !
Blog de koalito
aide blog-
dimanche sportif publié le 08/02/2009 à 18:34
Ce matin 1h30 de sport en salle et cet après midi 45min de ping pong...pas mal pour un dimanche :)...et demain une semaine de marche deux fois par jours et trois séances en salle de sport. Programme à suivre :)
mon alimentation Petit-déjeuner : pain complet confipote et margarine plus yahourt 0% et prune Déjeuner : salade et saumon fumé + steack haché et courgette bouiliie avec aïl et coriandre et huile d'olive Goûter ou snack : deux biscuits à 34Kcal 1 prune, 2 clémentines Dîner : soirée sushi (sashimi saumon, riz blanc soupe miso et paire de brochette boeuf fromage Verres d'eau : 30 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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