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dimanche sportif
publié le 08/02/2009 à 18:34 |
Ce matin 1h30 de sport en salle et cet après midi 45min de ping pong...pas mal pour un dimanche :)...et demain une semaine de marche deux fois par jours et trois séances en salle de sport. Programme à suivre :)
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | pain complet confipote et margarine plus yahourt 0% et prune |
Déjeuner : | salade et saumon fumé + steack haché et courgette bouiliie avec aïl et coriandre et huile d'olive |
Goûter ou snack : | deux biscuits à 34Kcal 1 prune, 2 clémentines |
Dîner : | soirée sushi (sashimi saumon, riz blanc soupe miso et paire de brochette boeuf fromage |
Verres d'eau : | 30 |
Calories consommées : | 0 kcal |
![]() "Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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