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Bonjour !
Blog de koalito
aide blog-
...ça aura pas duré ! publié le 29/01/2009 à 11:00
Hier après être rentrée, avoir promené le chien et papoter une heure au tel avec une copine, plus moyens de me bouger; donc pas de sport quant au dîner: Coloriquo-catastrophique !!!
je joint le menu mais ce matin à 6h pain complet (2 tranches natures), yahourt 0% et trois litres de café avec 2 clémentines à 9h20...faut vraiment que je fasse deux repas quand mon fillancé Tinine est là car sinon c'est reprise de poids assuré. Ce midi je déjeune au restau avec une copine, on vera bien si je choisi judicieusement mon menu pour rattrapper le gros gueuleton d'hier soir...affaire à suivre!
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 tranche de pain de mie harris nature, un café sans sucre et un yahourt 0% Déjeuner : une tomate sans sauce, purée de légumes et entrecôte Goûter ou snack : 2tranches de pain complet natures et un thé vers 16h Dîner : oulà ! : salade de roquette au saumon avec huile et velour de balsamique + 1/2magret de canard et risotto au 4 fromage Verres d'eau : 30 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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