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Bonjour !
Blog de kikoo63
aide blog-
me revoilou publié le 08/02/2008 à 18:26
après des mois de reflexion et de recherches sur tous les forums et les sites existants, j'ai enfin trouvé un regime qui me convient , celui du Dr Dukan.J'ai commencé il y a dix jours et j'ai perdu 3kg; 5 jours de pp et 5 jours de pl;finalement je crois que je vais tenir et pour le moment plus envie de grignoter
je reste à l'ecoute de vos conseils , astuces et recettesa bientot
mon alimentation Petit-déjeuner : 2cc son avoine 1cc son de blé 4cs de FB 0%, un café avec un verre de lait ecremé Déjeuner : 2 t jambon de la mer , 1 cuisse de poulet, 1 yaourt nature0% 1 sveltesse café Goûter ou snack : 1 yaourt 0% vanille Dîner : 1 t de blanc de dinde avec un carré gervais 0% poisson , un yaourt 0% Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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