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Blog de kiki49
aide blog-
bilan 1ère semaine diet avenue publié le 12/01/2014 à 11:59
Bonjour à toutes
Je vous souhaite à toutes une bonne et heureuse année 2014, que cette nouvelle année soit porteuse de tout ce que vous pouvez espérer
Donc aujourd'hui je fais le bilan de ma première semaine de régime hyperprotéiné diet avenue (c'est cher mais cela me convient pour le moment)
la répartition sur la journée est la suivante:
petit déj: une boisson, un produit laitier et un produit hyperprotéiné
midi : un produit hyperprotéiné, les légumes minimum 200g , 10 g de beurre ou équivalent, un produit laitier
collation un produit hyperprotéiné, 1 fruit
soir : viande, poisson ou oeuf, et le reste comme le midi légumes beurre produit laitier
boire 2 litres au cours de la journée
j'ai donc perdu cette semaine 2.2kg cela fait passer mon IMC de 37.02 à 36.22
j'ai perdu 1.5 cm de tour de bras, 3 cm de tour de taille et 1 cm de tour de ventre, 1 cm de tour de poitrinne
je suis plutôt satisfaite du résultat et je redémarre donc ma 2ème semaine pleine de motivation,de toute façon il va bien falloir les dégommer ces fichus kilos !!!
je vous souhaite un excellent début de semaine
bises à toutes
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