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Bonjour !
Blog de kiki172
aide blog-
bonjour lundi publié le 29/09/2008 à 08:14
fort boyard,oléron
allez c'est parti pour 1 nouvelle semaine bon courage a vs ts et tres bonne semaine.
j'ai decidé de mangé du poisson le midi et de la viande le soir,(poisson et legumes le soir,c'est pas assez).
le poisson aide a perdre plus que la viande et c'est tres bon pour la santé.
a ce soir
kiki
mon alimentation Petit-déjeuner : café,50g de pain complet,beurre allégé 10% Déjeuner : filet de rouget +surimi (100g),legumes variés,pates completes 150g,1 endive +1cc d'huile,1svetesse o kf Goûter ou snack : 1 yaourt nature 0% et un pommes,pleins de thé et tisane Dîner : 1 cuisse de poulet cuisinée a la tomate avec des champignons,asperge en vinaigrette(2cs de creme a 3%)1 sveltesse o kf,raisins. Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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j'aimerai le voir en vrai le fort boyard, je le suis depuis le début.
gros bisous et bonne journée
bisous