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Blog de kiki172
aide blog-
jeudi publié le 25/09/2008 à 08:04
pont de l'ile d'oleron
bonjour a tsalors depuis mardi j'ai perdu 1kg,j'ai retrouvé mon poids que j'avais,vendredi dernier avant de faire mes gros ecarts.
conclusion,ce regime marche super bien,mais il faut eviter les gros ecarts sinon on retourne pendant 1semaine au point de depart.
un peu comme dukan.sinon comme je vous l'ai dit ce we c'est notre we en vendée avec mon cheri,4 restos de prevus,donc je vais limiter les degats et a partir de lundi c'est regime tres serieusement,jusqu'a mon poids souhaité.
si je suis invité le we je dirai aux copines de faire des pierrades.tres bon pour le regime.
par contre hier j'ai eu tres envie de fumer donc j'ai pris plus de gums que d'habitude.
en conclusion je pense que l'on peut perdre 4 a5 kg par mois avec ce regime ,(ce qui est tres bien)mais en limitant les ecarts.
voila bonne journée a ts,moi je vais diffuser et faire mes massages d'huiles essentielles,car j'ai un debut de rhume.
bon courage ats
kiki
mon alimentation Petit-déjeuner : café,50g de pain complet +beurre, Déjeuner : 1 haché 5% avec 30 g de gruyere fondu dessus,legumes variés,150g de spaguettis. Goûter ou snack : 2boules de sorbet (remplace les 2 fruits) Dîner : omelette oignons et surimis, legumes,salade.<;sveltesse au kf Verres d'eau : 5 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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avant d'arreter la clop je ne prennais jamais de dessert une clop un cafe et basta,mais maintenant j'apprecie un bon petit dessert.
pas d'aperos et un bon verre de bx a la place.
bonne journée a toi aussi
kiki
et bien, tu vois les efforts payent, 1kg en moins c'est bien, je te félicite.
tu sais au resto on peut se faire plaisir tout en respectant son alimentation, mais c'est vrai que 4restos, c'est un peu beaucoup.....
Mais, tu sais que tu vas te reprendre dès la semaine prochaine, ok, mais pas trop d'abus quand mème, ma kiki.
je te souhaites une bone journée.
Bisous