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Bonjour !
Blog de kiki172
aide blog-
famille produits laitiers publié le 20/09/2008 à 14:54
1 part =reblechon,camenbert,edam,gouda,munster,pyrénées,rouy,boursault,cantal,emmental,parmesan,
beaufort,bleu,brie,comté,feta,roquefort,st nectaire. 30G
ou
1 portion de
babybel,kiri,vache qui rit,carré de l'est
ou
1 yaourt nature
1 yaourt aux fruits a 0%
120g de fromage blc a 20%
1 flan 100g
creme dessert 100g
lait 1/2 ecremé 200ml
les flans et les cremes dessert je prends des alléges en matiere grasse.
donc tt ceci c'est 3 parts par jour et le fromage 1 fois par jour et pas oblatoire
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