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Blog de khourey

aide blog

  		• le bilan mensuel
    publié le 03/05/2008 à 21:15


    Bonsoir à tous et à toutes ,

    aprés un mois de régime sans trop de contrainte ,les efforts paient ! j'ai perdu 3,600kg .

    Il faut dire que dés les premiers jours ,j'ai associé régime et excecice physique :

    je marche un peu plus ,je fais du vélo d'appart ,les abdos,et j'ai repris le jogging 30mn la première séance ,45mn  la 2è et croyez moi je me sens bien !

     bon courage à tous et à toutes .




    (0) commentaires

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