Bonjour à tous et toutes ,

je rentre de vacances et j'avoue que je ne me suis pas privée ;éh! c'est les vacances non?

mais ! si je n'ai pas maigri, je n'ai pas pris non plus c'est super non ? Vous voulez peut-être savoir où j'ai étè ? éh bien j'étais au maroc (Agadir ) au bord de l'océan atlantique Hummmmmm vous sentez déja la chaleur et l'air de l'atlantique  n'est ce pas ! tout ça pour vous dire que c'était superbe bien qu'Agadir soit une ville assez moderne (tremblement de terre de 1960 qui avait tout détruit donc la ville est tjs en reconstruction )  mais garde quand - mêm un certain charme ,les habitants sont accuei

bonjour à toutes et tous ,

j'avoue que je me suis un peu relachée ces tps ci ;mais pas de découragement car je pense ces périodes de creux font partie d'un programme d'ammincissement le tout  est que  cela ne dure pas . Sinon à part ça  j'ai tout de même perdu qq kg et ça c'est super !

ah oui je voulais ajouter aussi: même si personne ne me lis , le seul fait d'écrire ce que je ressens me fait du bien . Alors n'hésitez pas à écrire vos impressions;

bon courage!

Bonsoir à tous et à toutes ,

aprés un mois de régime sans trop de contrainte ,les efforts paient ! j'ai perdu 3,600kg .

Il faut dire que dés les premiers jours ,j'ai associé régime et excecice physique :

je marche un peu plus ,je fais du vélo d'appart ,les abdos,et j'ai repris le jogging 30mn la première séance ,45mn  la 2è et croyez moi je me sens bien !

 bon courage à tous et à toutes .

je m'appelle khourey,j'ai 6 enfts ,pour ma santé d'abord je souhaite perdre du poids et pour rentrer dans mes habits que je ne peux plus porter .J'aime faire le jogging mais en ce moment j'ai un peu négligé tous ça .Je souhaite trouver une équipière pour rallier l'utile à l'agréable .