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Bonjour !
Blog de karimah
aide blog-
kikou je suis la publié le 12/11/2009 à 14:12
ciao
depuis 2 jours que j'ai pas ecris mais vraiment avec le travail waw c'est fatiguant je n'ai même pas le temps de le faire mais pour mon régime je le resecte bien avec du sport parfait j ai commencé avec
50 MVT FESSIERS / 40 ABDO / 15MIN DE AEROBIC / ET 10 MVT D'EXERCIES POUR LE DOS ET LAMBAIRES
FRANCHEMENT, je me sens tres bien et je suis motivé c'est aprés une long journée de travail j'ai essayé d'organiser mon programme je fais le sport même si tard. hhhhhhhhéééééééé bravo karima
alors maintenant je pense à acheter un vélo de maison pour brûler plus de calories et etre bien dans ma peau.
le soir toujours les soupes + 100g viande/poisson/poulet/2 oeufs + fruits
alors bon chance à tous
mon alimentation Petit-déjeuner : thé+50de pain+10g de beurre Déjeuner : 100g de pâte+100g de poulet+fruits Goûter ou snack : thé lipton Dîner : soupe+ viande+fruits Verres d'eau : 20 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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