116.8 kg Encore perdu 700g ;-)) génial ! 5.7 kilos en tout

Ce matin café. c'est pas grand chose mais je compense avec de l'eau. Je met 1 stick de stevia dans ma tasse.

14h50

Ce midi, steak haché 5% + fruits (1 pomme, 4 clémentines, 1 poire, 1 grappe de raisin, 2 kiwis) ; je suis bien calé après tout ça...

D'après le site imc.fr, je suis en obésité morbide

... obésité morbide +110 kg

... obésité sévère 96 à 110 kg

... obésité modérée 83 à 96 kg

... surpoids 69 à 83 kg

... corpulence normale 51 à 69 kg

19h45

Je viens de terminer mon dîner récompense, bon pour le moral, afin de rempiler pour une deuxième semaine dès demain.

Je me suis préparé une salade composée de concombres (2), maïs (1 petite boite), betterave (1 petite boite), emmental (60 g environ), 1 pomme, huile d'olive (2 cs), poivre. Je n'ai pas mangé tout ça, j'ai bien mélangé et j'en ai pris 300g.

1 yaourt nature entier + 1 cc de sirop d'agave

1 salade de fruit (petit pot industriel)

FIN DE LA 1ERE SEMAINE - BILAN DEMAIN