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Bonjour !
Blog de justineinlove
aide blog-
jour 4 publié le 20/01/2012 à 20:07
et hop ! vendredi , c'est permis !
c'est le we !
et je m'autorise un petit verre de rosé !
gros écart, je sais , et pas bien, mais bon... c'est bon !
(mais pas trop, hein ! un petit ballon, et c'est bien ! )
Sinon, je réussis à tourner entre 1300 et 1400 calories par jour..;
j'aimerai descendre à 1200 ...
je dois travailler mes menus et les calculs de calories (bon, vous me direz, ce soir, sans pain industriel et sans rosé, je suis bien dans les clous... oui.. je sais !
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Pain grillé, tranches, au froment, Beurre allégé (aliment moyen) Déjeuner : Riz blanc étuvé, cuit, Pain courant français, 400 g ou boule, Fromage à pâte ferme, enrobé de cire, Compote de pomme, appertisée, Haricot beurre, appertisé, égoutté, Viande cuite ( Goûter ou snack : Bonbons, tout type Dîner : Radis rouge, cru, Concombre, cru, pulpe, Haricot beurre, appertisé, égoutté, Jambon cuit supérieur, Fruit (aliment moyen), Pain complet, fabrication artisanale, Vin rosé 11° Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1417 kcal (1) commentaires
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Heu, je crois que les clous c'est surtout les bonbons et les 0 verres d'eau ....LOL
Oui, je m'auto proclame traqueuse du 1L5 ...non de non 'Hum, oui, facile tu me diras, je note pas mes menus, alors personne ne pu rien me dire ...LOL)
Bon week end à toi