le mois débute. dorénavant je vais faire attention à ma nourriture. c'est vrai que ces derniers temps j'ai beaucoup mangé. il y a tout d'abord eu le stress des exams, le déménagement de ma soeur, des moments de blues. ca n'a pas été facile.

mais j'ai réalisé qu'il ne me restait que 2 mois avant de reprendre la fac et de pouvoir réellement prendre soin de moi et faire du sport. pendant l'année scolaire c'est presque chose impossible ( rare) car quand je fais du sport c'est du temps en moins pour bosser.

enfin bref, je suis toujours motivée. je ne parle pas de régime, mais de nourriture équilibrée. je vais manger de tout, si mon corps réclame du chocolat, c'est qu'il en a besoin.

je vais donc apprendre à écouter mon corps. et ceci en faisant du sport. mon problème c'etait que je me focalisais trop sur ce que je mangeais. j'ai compris qu'il ne fallait pas y penser constamment et me priver. le poids c'est aussi dans la tete. je ne maigris pas car je fais un blocage psychologique. à trop y penser.....................

alors je vis au jour le jour, j'essaie de me sentir bien dans mon corps. je me donne un an pour obtenir mon poids souhaité. je sais que maigrir prend du temps. mais 1 an, ca passe tellement vite, si je ne fais rien maintenant je serais au meme stade l'année prochaine...

mon problème c'est pas d'essayer de manger équilibré, je sais faire. j'adore les légumes, les fruits. mais c'est plutot d'apprendre a aimer manger!!!!!!!!!!!!!!!!!! me dire que manger un gateau ne me fera rien si j'ai très faim ou si mon corps réclame. ce que le corps réclame il ne le stocke pas.

aujourd'hui j'ai couru 1heure 05  avec Ducat et j'ai marché 20 minutes.

je me sens bien meme si je suis un peu fatiguée.