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Blog de jul1

aide blog

  		• Préparation
    publié le 20/10/2008 à 00:34

    Plan de match

    TOUS LES JOURS

    Lundi, mardi et mercredi

    1. 12h00: 30 min.( alternence 3min. jogging et 2 min. marche rapide) 1

    Lundi: 19h00 : 30 min. chez Swann

    Mardi: 19h30 cardio taï boxe 30 min.

    Mercredi: 19h30 cardio taï boxe 30 min.

    Jeudi:  Am ou Début PM: 30 min. chez Swann

    Vendredi:  30 min. chez swann ou cardio taï boxe

    Samedi:  Brake

    Dimanche:30 min. chez Swann

    (0) commentaires
    tags :fitness

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