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Bonjour !
Blog de jsuiscool73
aide blog-
menu du 14 janvier publié le 14/01/2013 à 10:26
1 bol de lait demi-écrémé 3 poignées de céréales sans sucre 1 fruit de saison 1 tasse de café ou thé avec 1 sucre maximum
Carottes râpées avec sa vinaigrette à l'huile de colza Papilotte de saumon au citron Riz complet 1 yaourt nature avec 2 c. à café de miel
1 compote de fruits sans sucre ajouté
Potage de légumes 2 tranches de blanc de dinde 2 tranches de pain complet 1 morceau de fromage 1 fruit de saison coucou les filles alors voilà pour moi ces 1500 cal mais je n'ai pas manger les céréales je n'aime pas j'ai pris 2 bisottes a la place
(1) commentaires
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pati17 publié le 14/01/2013 à 19:10J'ai fais comme toi aussi j'ai mangé 3biscottes!! j'aime un peu moins les céréales..
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