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Blog de joo

aide blog

  		• bonne nuit
    publié le 07/04/2008 à 23:54


    bonsoir les filles

    je pass un peu tard, dur dur le lundi & la reprise de cours, en+ g un test demain dc g du bosser

    g pa resister a l appel de la balance ce mat
    verdict: 52,2kg soit 1kg de+ ms bon je c kil fo pa se peser les lendemains de gala enConso ms plutot les lendemain de PP, dc la valeur significative sera celle de demain mat puisque aujourdui PP

    jai decidé de fer une conso progressive jusko 17avril a ma maniere, en combinant koi les 2 1ere phase dc en gros c:

    ~~fruit tous les jours

     ~~2 tranche de pain complet de temps en temps(kon jen ai specialment envie pq il pe etre replacable par la galett aux sons)

    ~~fromage pa tous les jours &privilegier ceux a -10%MG

    ~~et juste 1feculent & 1repas gala(pr la 2eme semaine de conso du jeudi 10 au 17) 

    je veux pa brusquer mon corps en fait donc je le prepare tout doucement a la conso definitive dont je profiterai surtout pendant mes vacs a Tunis av la cuisine de mam &les bons resto ke jm

    fo ke je me remette au sport osiiiiii!! Remotive toi Jo, fo te depenser

    allez les fifilles, jv dodo, demain reveil super tot

    bisouuuuuuu

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 2yaourt0%+thé
    Déjeuner : une daurade au soja
    Dîner : filet de saule en papilotte+ biscuits dukan arome beurre vanille
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (1) commentaires


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  • sultan 
    publié le 08/04/2008 à 10:19
    salut c'est ce qui faut faire progrésivement comme ca tu pourra meme perdre encore en conso

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