SAlutt les fifilles

jvien de rentrer de la fac, ca y est mon Week end commence yupiiiii
Jpren le train a 17h  direction Cluj rejoindre les coupines!!!
vous comprenez ke je serai absente juska dimanche soirr les filles ms j essaierai de passer vs fer un coucou et avoir de vos news d mon retour

Aujourd hui mon 1er jour de COnso
mon poids de ce mat:51,2kg soit 200g de+ k ier ms si pa grav
donc 51,2kg sera mon poids de depart et repere pr cett Conso (65jours normalment)
Alors selon la regle d 3livres(1,5kg), je dois me surveiller av une borne limite limite de poids pendant cett conso de +1,5 c a dir 52,7kg

ci joint la regle d 3livres detaillé pr ma copine isabelle & titepool ki me lon demandé:

Marge de 1,5kg, tant ke vs les avez pa repris vs pouvez continuer a suivre cette maniere de vous nourrir. Si sur la balance vous vs apercevez ke ce seuil de securité est atteint, alors reagissez rapidement et revenez au Regime Proteines Pures ke vous suivez 1jour, 2ou 3 jusqu a fer retomber votre poids de ces indispensables 3livres. Ne vous laissez jamais entrainer au dela. C votre secret&securité, car dorenavant vs savez controler la menace et vous possedez cette arme absolue( regime PP). Avec lui n ayez aucune crainte, votre corps cedera, il ne peut pa lui resister, il vous servira fidelement a chaque fois ke vs en aurez besoin. 

Cemat dayeur jsui aller prendre un pti dej ds un café av coupines, au menu du yaourt avec une ptite salad de fruit (pomm, orang) , ca me mankaiii tro les Fruits

bon les filles, jv vs laisser, jv aller dej la et puis preparer un hamburger dukan, prendre kelk batons de surimi et pe etre un yaourt pour la route, parce ke jen ai pr 5h  de train , et ouiiiii

bon week end a toutes et gros gros bisouuuuuuuuuuu