coucou les coupines,comment ca va aujourd hui ??

Aujourd hui g pa cours et je me suis reveillé a 13h!!!!!
g rattraper 10jours d insomnies et de nuits mouvementes, en fait ier soir g repris un comprimé d anxiolitique de mon Doc ma prescrit ya kelk moi pr mes insomnies, et ca ma reussi, g fai une bonne nuit de sommeil, je me suis reveillé un peu ds les vaps ms si pa grav puisk jav pa cour et pa de prog pr la journee

glandage a la maiz, je me sui fai un brunch a 13h tres bonnn

Pour les adeptes de Dukan si ca interesse; g accomodé ma galette facon cereales educloré et aromatisé cannelle, vanille, amande, cancao ke g tromp ds mon yaourt  c t vraiment bon et jav mm l impressiond emanger de vrais cereales . Astuce ki pe servir, je vois kon deviennn creative pendant un regime

Sinon la je viend e dejeuner ou de diner plutot je c pa loool

g at ce soir de regarder le 1er prime de la nvell star av une coupine dayeuuur

entre temps jv aller preparer ma ptite valise(le mat je serai a la fac), demain aprem jpar pr un long weekend a Cluj  rejoindre mes coupinesss  jsuitro contente!!   jesper kon aura du bo temm osiiii et com demain c mon 1er jour de Conso dc c superrr jpourrai me fer un repas gala, manger d fruits(ca me manq tro) mmmmmmmmmm et rester vigilente surtout, pa de betiz et de relachement Jo!!!

Et vous savez koi ?? ce mat ma Balance affiche 51kg!!!!!!!!! et + dune fois, je vs raconte pa ma joie a la veille de la Conso!!! dc maintenant fo tt fer pr y rester!!!

les consignes primordials:

_1ere regle absolue a suivre: Regle d 3livres(1,5kg) (si ca interess kelkun je la detaillerai)

_ SUBSTITUER, AJUSTER & COMPENSER

_Bien Associer, Bien Alterner

Fer attention a la compo d Menus sur la Journee &a la Semaine

Maintenant la balle est ds mon camp, les kg en tro st parti, a moi de tt fer pr plus jms les reprendre!!!! et tt commence demain !! Jdoi fer mes preuves!!!

voila les coupinesss, bisouuuuuuuuuuuuu