Mon 100eme article!!! yupiiiiiiiiiiiii

jsui abonné depuis mi novembre, dc
normalment je devrais depasser les 100articles si jav etai reguliere ms g de bonn excuz; ya u les exams et les vacs dc oblig d etre moins presente

La decouverte de ce site ma eté d un grand aide, enorme mm

je remercie specialement tous mes amis rencontres ici ki mon permis de tenir le coup kan g une baiss de moral ke ce soi concernan le regime ou otr, ki st tjs present et me permettent de perseverer, rester motiver et m accrocher!!!!

1000 MARCI!!!

Bilan au bou de 4mois: G + au- atteint mon But, non je les      attein puisk mon objectif de depart etait d atteindre les 52kg, jy sui pil poil!!

maintenant, et c le + dur pr moi, c de my maintenir!!!

c maintenant ke tt se joue! je doi moderer mon appatit, fer attention, fer de bonn associations, compenser mes repas &journees........

je pense passer en Conso d ici 2semaines et comm ca kan je rentre en vacs a Tunis le 10avril, je serai en Conso ke je dois continuer correctement sans betises pr plus avoir a etre en regime strict et me priver: Tout en petite quantité!!! le jour ou jyarriverai, ou j appliquerai cett regle, je serai sauver!!! et les troubles alimentaires seront loin derriere ....

Pour mon regime: je me sui pesé aujourdui apres mes 2jour libre ou je me sui gaté dc apres 2jour PP dont une journee blanche, ce mat ma balance affiche 51,9kg soit le poids a 100g pres de jeudi mat, ca fai plaisir, jav peur de baver de ce relachement et de regretter lontemmm

dc aujourd hui je contini 3eme jour PP et demain je pass en PL pr 3jour, g at de retrouver les legumes, de me fer plein de pti plat......mmmmmmmm

je remercie notr Dr Dukan pr les sons, galett et recett, depuis ke je me sui procuré le son d'avoine, je me fai une galett ou du pain au son tous les jours, et ca mapporte un bien fou, ca cass la monotonie de mes repas et me permet de manger otr choz, de fer d tartines, toasts... oufff, il me fallait ca pq au bout de 4mois Dukan (mm si g eté a 2periode en conso) le pain me mank, et g de + en + envi de tel et tel choz, dc av les sons et les aliments toleres, c super!!

on oubli mm kon est o regime

Sinon la je gland hiiii devant Tv, g pa cours, jv dej bientot, jv aller fer d courses av une coupine et en fin d aprem seance de Pilates, dayeur je sui tte courbaturee

bonn aprem et a ce soir!!