bonsoirrr les filles

koi de 9 aujourdui ? ca eté ce lundi ?? moi encor en Vacs dc tous les jours se ressemblent

coté regime jfai un peu nimporte koi c jours ci ms bon sans criz de boulimie(cki est le +grav)

 je respect pa ma Conso  strictement ms jessaie de my adapter le max, jsui entrain de me permettre d repas "libre" ms raisonnable

sauf k aujourd hui de gross pulsions alimentaires, jai pa arreter d avoir envi de manger depuis le dej

je detest les jours comme ca ou jfai obsession sur la bouff, jesper ke demain sera un otr jour!

En+ je reste encor ke 3jours a Tunis dc jai bien envie de profiter de la bonn cuisine de la maiz et de mes restos preferes   ms je ve pa non plu me lacher, fer d betiz et risquer de reprendre du poids

parce que faut ke je reflechiss a long terme, je v pa passer ma life au regime kan mm!!! 

je vien ici en Vacs je me lache +/-,

 je repren kelk kg(juska 1,5 max ca rest rasonnabl) et de retour en roumanie réattak av Dukan et je reper ce ke jai pri, ms c pa raisonnabl je ve me stabliliser a long terme, c le plus important! & apprendre a moderer et equilibrer mon alimentation pr ne plus avoir a fer de regime ms just un equilibre alimentaire et de bonn habitudes

+/- 1kg c pa tro grav , je ne ve surtout pa revivre ma situation de la rentree: Laisser aller et au bout de 2mois= 10kg de+ le drame!!!!!

plus jms jms!!!

Donc voila je continue de fer attention c 3jours ici san tomb ds les exces et de retour a Timis, je me pese et selon ce ke Mme Balance m annonce(je crains) soi je continu en Conso soi je reattak av 5ou7jours pr chasser ce ke jai pri ici et apres je repren Conso trankil, je doi finir av le regime avan l eté en tt k!

c t mon pti Bilan loool