Tout d'abord les filles, je voulais vous féliciter car je vois que vous êtes de plus en plus nombreuses à vous présenter sur vos blogs respectifs ! :-D  Je n'ai pas encore eu l'occasion de toutes vous lire, mais je compte y remédier au plus vite !
 

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Concernant ma nouvelle semaine 4, voilà mon bilan :

Niveau sport : Continuer ma série de 5min de vélo en l'air par jour, et y ajouter 20 flexions + aller lundi à la piscine + faire 7 allers à pied sur la semaine
>> TOUT a été respecté ! Je suis très fière de moi ! :-D  Et vendredi j'ai juste remplacé le vélo en l'air par une petite marche d'une heure :-)  Je peux vous dire que mardi après la piscine je le sentais dans les jambes, mais ça m'a fait très plaisir ^^
 

Niveau alimentation : BOIRE BOIRE BOIRE pour évacuer toutes ces toxines accumulées ce week-end ! + faire une semaine sans féculents, avec juste du pain complet le midi. Et bien-sûr tout ça sans grignotage !
>> Je l'ai respecté vraiment dans la mesure du possible, parce que nous sommes entrain de préparer un diner presque parfait (je vous raconterai ça dans mon prochain article! :-)) Mais du coup il faut qu'on teste les plats..! Mais niveau boisson j'ai vraiment bu beaucoup d'eau toute la semaine !
 

Niveau poids : Ben tout simplement perdre quelque-chose. Je n'oublie jamais ce fameux objectif des bottes.
>> Bon ben le hic il est là.. En fait je vous explique. Je me suis toujours pesée chez mes parents le week-end, parce que je n'avais exprès pas de balance dans mon appartement (pour ne pas me peser tous le temps). Mais la semaine dernière j'ai décidé d'en prendre une "juste au cas où", pour les week-ends où je ne rentre pas chez moi. Mais bien-sûr, cette semaine j'ai voulu la tester et j'avais toujours de bons résultats. Du coup, vendredi matin je me suis pesée à mon appart : 63,2 (j'étais à 63,6 le week-end dernier chez mes parents). Sauf que samedi matin (donc chez mes parents), j'étais à 64, et ce matin à 63,7. C'est sûr qu'on n'a pas mangé très équilibré ce week-end, mais je pense quand même qu'il y a un petit décalage entre ma balance et la leur (à peu près 200g selon ma pesée "avant-après" le trajet). Bref, tout ça pour dire qu'avec toutes ces embrouilles j'ai décidé de ne pas prendre en compte de pesée pour cette semaine.

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Objectifs pour ma nouvelle semaine 5 :

Côté sport : Grâce à tous vos conseils et vos encouragements pour mon objectif bottes, j'ai décidé de consacrer cette semaine à mes mollets : Donc ce soir je vais les mesurer (ça va faire mal je pense ^^), et ensuite chercher des exercices pour les affiner. Je pense appliquer les conseils de Nenaik : "Sinon, pour une astuce, ya l'exercice de la pointe des pieds : debout, tu sers les abdos et tu te mets sur la pointe des pieds. Tu fais ça en plusieurs séries ! parole de scout, ça fonctionne...", et de Cathy de les allonger. Verdict peut être la semaine prochaine, mais je pense surtout d'ici quelques semaines!

Côté alimentation : Ben essayer de manger le plus léger possible en-dehors de nos repas de préparation au diner presque parfait (je vais essayer de réserver les repas consistants pour le midi!). Et toujours boire un maximum.

Côté poids : Perdre quelque-chose... PLEASE!! Il faut que la machine se relance !! Mais bon, dans ma tête tout va bien, donc je vais bien et mon régime va bien !

Bon dimanche à vous !!