| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de jojo19
aide blog-
Ma journée sportive publié le 09/05/2011 à 22:55
Dans le cadre du défi de mai, j'ai aujourd'hui suivi scrupuleusement les consignes sportives (pour une fois ^^).
J'ai donc commencé par faire les 3 séries de 25 exercices pour chaque bras, comme demandé par Val :
Ensuite je me suis fait un petit exercice perso (comme il fallait en inventer un).
Donc on garde sa bouteille, et on se place comme ceci :
Et ensuite on lève les bras, tout gardant sa bouteille bien à l'horizontale :
Oulala, comme j'ai l'air concentrée sur ces photos en plus ! ^^
Et je peux vous dire que c'était pas évident ces exercices ! Mes bras ont vraiment chauffé pour une fois !
Et enfin, j'ai terminé ma séance sportive par une marche d'une heure :-)
Donc je suis très fière de moi pour cette journée, et j'espère que ces nouveautés sportives vont se faire remarquer sur la balance le week-end prochain ! :-)
(en tout cas je l'espère, parce que je viens de passer la soirée chez une amie, et le repas était tout sauf diététique...!!)
(6) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
C'est la partie du régime pour laquelle j'ai le plus de mal ;-)
comme tu es courageuse moi je ne trouve pas le temps ou plutot je ne prends pas le temps car le sport est moi on est faché depuis pas mal de temps .il va falloir que je fasses la paix c'est vrai que me bouger me fairais le + grand bien .
@+
T es au top !!!!
Bravo !