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Ma première véritable déprime... HELP
publié le 20/07/2011 à 09:44 |
Tout d'abord je voulais m'excuser : cela fait une semaine que je n'ai pas pu aller sur vos blogs, mais dès cet article terminé j'y fonce ! :-)
Alors aujourd'hui il faut que je vous explique mon problème de l'été... Pendant l'année, je suis étudiante et donc dans mon appartement à Strasbourg, avec MON frigidaire où se trouvent MES courses, achetées selon une liste très précise de menus que j'écris le dimanche soir. Grâce à cette liste de menus (étudiés avec soin), je ne passe qu'une fois dans le supermarché par semaine (c'est même plus souvent mon chéri qui y va à ma place), et je n'achète QUE ce qui est nécessaire à mes menus lights.
Ce petit stratagème je le pratique depuis mi-mars (le début de mon régime), et tout se passait relativement bien. Mais depuis juin les cours sont terminés et donc je suis quasiment tout l'été chez mes parents. Depuis, c'est le drame !! Bon, mes parents essayent vraiment de me soutenir dans mon régime, mais mon père est (comme moi) un très grand gourmand. Alors ils me font quelques repas légers, mais très vite reviennent les frites, les glaces, la chantilly maison, et j'en passe !
Donc je peux vous dire que le mois de juin n'était pas rose. Mais IL Y A PIRE !! Pendant ce mois de juillet, je travaille chez ma tante dans un bureau (donc on ne décolle pas le cul de sa chaise de la journée), et tous les midis elles veut qu'on mange ensemble. Là ça devient vraiment critique, parce que ma motivation a beeeeeaucoup de mal à résister à une carte de menus où les salades "beurk" cotoient des rumsteaks à la sauce avec frites....
Donc voilà, ce mois de juillet est une catastrophe et je n'arrête pas de craquer sur tous et n'importe quoi parce que les propositions "légères" des restaurants ne me conviennent pas. Et en plus en rentrant le soir mes parents n'ont pas toujours la même notion que moi de ce qui est allégé.
Enfin bref, vous comprendrez que là j'ai vraiment besoin de conseils et de soutien, je me sens un peu perdue... Alors que mon poids n'avait jamais cessé de baisser, cela fait maintenant 4 semaines qu'il reste coincé à 65kilos. Je n'arrive plus à perdre le moindre gramme et ça me met un coup... :-(
Qu'est-ce que vous en dites ?
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Parce qu'en ce moment c'est un peu le yoyo entre le 65 et le 64 (bon c'est mieux que ces dernières semaines où c'était entre le 65 et le 66 ^^).
Donc on y croit et on retrouve la motivation !
si tu as bien perdu depuis mars c'est que ton corps a besoin de faire un palier, il doit aussi s'habituer à ce changement!!!
Si tu bosses et que tu es toute la journée dans un bureau , tu as certainement besoin de t'oxygéner le soir, alors fais du sport le soir. et puis mange des salades le soir que tu prépares toi- même. Je pense que tu as le droit de faire tes plats que tu veux manger le soir. pour le midi tu peux certainement aussi expliquer à ta tante que tu ne veux pas manger tous les jours au resto et tu peux peut-être emporter un plat que tu as préparer chez toi et tu n'emmènes que le strict minimum.
Maintenant, ton corps a aussi le droit quelques plaisir de temps en temps, alors fais toi vraiment plaisir une à deux fois dans la semaine et après tu tiendras beaucoup mieux pour le reste de la semaine.
Je dis ça mais je ne tiens pas toujours non plus!!
Allez courage ma belle , on va se soutenir mutuellement!!
Désolée, je n'avais pas vu cet article plutôt!!!
Bisous
Un petit coup de faiblesse, mais il faut remettre la machine en route maintenant.. !
Il faudrait que tu te bouges plus, ma nutritioniste m'a donne des trucs comma ca, pour plus bouger mine de rien. par exemple, quand tu es au telephone sur un mobile phone, bouge toi et marche, ne reste pas assise. Ensuite marche le plus que tu peux, meme si c'est pour aller aux toilettes 2 fois plus. En fait, bois de l'eau au bureau, comme tu auras vraiment envie d'aller aux toilettes! Et au resto avec ta tante, essaie de ne pas finir ton assiette, et de prendre les choses les moins grasses et grossissantes. Les frites sont a eviter a tout prix,je pense, mais un steak est OK, et tu peux peut-etre demander de la salade avec, et si tu manges un bout de baguette, ca te fait tes proteines, tes feculents et tes legumes.
Bon courage et raconte nous commenht tu t;en sors. Gros bisous.
Tu ne peux vraiment pas bouger au boulot ? y aller à pied ?
arrete de culpabiliser en tout cas et prend soin de ton corps !
bisous
Mange un bon steak frites et se soir et demain prend une salade composée .
C'est pas en étant frustrée que tu vas y arrivée .
Bon courage bisous