Ca y'est, les premiers efforts ont payé ! Voilà deux semaines que je suis dans la course, et déjà 3 kilos de perdus !

Et bizarrement, pas de sensation de manque ou de faim, contrairement au régime que j'avais fait l'année dernière où j'avais failli m'arracher les cheveux tellement j'avais faim ! Bien-sûr, j'ai annalysé tout ça et il y a plusieurs explications à ça ! :-)

1) Avant : J'avais mis tout le monde au courant (enfin les personnes proches! pas non plus un gros "EN REGIME" sur facebook ^^). Et du coup je sentais une véritable pression. Quand je mangeais chez mes parents ou chez des amis, j'avais l'impression qu'ils avaient mes moindres gestes à l'oeil, et si je craquais sur un biscuit apéritif je les entendais déjà penser "oh.. elle a craqué, c'est pas gagné son régime..". J'avais l'impression que les gens n'attendaient qu'une chose : voir quand j'allais abandonner ! Donc ça me bloquait vraiment ! Et bien-sûr, quand j'ai fini par abandonner, j'ai eu droit en plus à plein de discussions très génantes, du genre "alors ce régime ? C'est fini ?"...

Maintenant : Je n'ai mis au courant que mon copain (comme il vit avec moi). Personne d'autre n'est au courant, à part vous ! :-)  Et je me sens très bien comme ça, j'ai beaucoup moins de pression, car je fais ce régime pour moi et pour personne d'autre !

2) Avant : J'allais voir régulièrement une diététicienne qui m'avais préparé un programme très restrictif (du genre le seul écart autorisé de Toute la semaine : un petit carré de chocolat noir). Et je devais noter tout ce que je mangeai, et bien-sûr, dès que je craquais je culpabilisais beaucoup et en plus je me faisais tirer les oreilles par cette diététicienne.. Pas très constructif !

Maintenant : Je me fais mon propre programme, en piochant des idées sur ce site, et en suivant surtout le principe : des fruits et des légumes à chaque repas + plus de grignottage ni de sodas. Je suis mon propre patron, et je préfère largement ça ! ;-)

Pour terminer :

3) Avant : Je me privais de tout ! Et du coup, en à peine 3 semaines, je n'en pouvais plus tellement j'avais cette sensation de mourir de faim ! En sortant de table, j'avais faim ! En me couchant, j'avais faim ! Insupportable !

Maintenant : Je ne laisse plus la faim m'envahir, quand j'ai vraiment cette impression de faim à la fin du repas, tant pis, je mange un carré de chocolat noir ou des céréales allégés. Et étrangement, ça me fais du bien, et ça ne devient de loin pas récurrent ! Plus j'ai craqué (tout à fait modéremment bien sûr, sinon ce n'est plus un régime ^^), moins j'ai envie de craquer ! Et puis le week-end, comme j'ai souvent des repas de prévus avec des amis, je me fais plaisir ! Je me suis restreinte toute la semaine, alors je sais que le week-end je peux me laisser aller à manger des frites ou de la tarte flambée (eh oui, je suis une vraie alsacienne ;) ).

Donc voilà ma petite analyse de la semaine  ! 

Ne pas se mettre la pression ! Et se faire plaisir !