Mardi : Journée de Travail alternée avec Réunion de Reclassement !

Bonjour,

C’est une journée ou le matin je m’occupe de mes petits comme tout les jours pour les préparer puis ensuite prendre le départ pour le travail ou j’effectue aujourd’hui un 8h30 – 18h. C’est un horaire de journée avec une terminaison un peu tard mais bon… il vaut mieux être à l’intérieur par ce temps de froid qu’à l’extérieur.

En effet, ce matin j’ai failli me ramasser une gamelle sur le verglas sur le parking de mon entreprise. Cela avait été sablé vers 3 heures du matin mais cela a plu de nouveau entre deux et regelé par-dessus. Donc… vous imaginez le résultat.

Aujourd’hui la réunion que j’ai eu est une Commission Reclassement. Commission destinée à cibler les actions à mener vis-à-vis des aménagements de postes pour les personnes handicapées dans ma société ou à problèmes médicaux. De ce fait en parallèle avec une étude d’un ergonome nous présentons un dossier aux AGEFIPH afin d’avoir un financement de cet aménagement de poste.

Je rentre le soir à 18h30 et je m’occupe de changer et mettre en pyjama Méghane après avoir joué avec et lui avoir fait plein de bisous.

Je voulais regarder un film avec mon fils Steven ce soir mais la fatigue est trop grande.

Je me couche à 23h ce soir.

Biz à vous toutes mes Amies !

Votre Ami John

Détail :

- Petit déjeuner (couché à 0h45 et levé à 6h30)

Chocolat Poudre (30 G - 114 Kcal)

Lait Écrémé (250 G - 88 Kcal)

Croissant (120 G - 488 Kcal)

- Déjeuner

Spaghettis À La Carbonara Sauce Panzani (390 G - 398 Kcal)

- Dîner (couché à 23h)

Spaghettis À La Carbonara Sauce Panzani (536 G - 547 Kcal)

Chocolat Au Lait Milka (100 G - 510 Kcal)

Activité Physique

Marche = 7569 pas / 317 cal. (1,78h – 4,166 kms)

Sommeil = 497 cal. (6,75h)

Rester Assis =  1454 cal. (15,47h)

Total Act. Phys. = 2268 cal.

Nourriture = 2145 cal.

Le rapport entre Conso nourriture et Act. Phys. est de 0,94.

Je pars du principe qu'il ne doit pas être de 1 sinon prise de poids.

En dessous de 1 on perd du poids.

Et oui c’est logique et mathématique, c’est le rapport entre dépense énergétique et absorption énergétique.