Vendredi 7 Novembre 2008 : Une Journée sympathique !

Bonjour,

Aujourd’hui c’est horaire de journée avec un 11h30 – 19h00 qui est un horaire un peu lourd dingue mais bon c’est comme cela. Et en général je coupe pour ma pause repas de 14h à 15h.

Sinon je commence ma journée en me levant à 6h30 et en m’occupant de mes petits. Et en mettant ma petite au camion qui l’emmène à « La Marelle » son école spécialisée et je conduits ensuite Christopher à son école également.

Puis je prépare ensuite mon petit déjeuner. Et je m’en vais  par la suite avec Anne-Christel mon épouse à un rendez-vous à l’Ecole de Méghane avec le pédiatre de « La Marelle ». Un bel échange et nous avons pu voir les progrès que ma chérie a réalisés.

Puis j’allais prendre le chemin du côté du boulevard de cambrai à Roubaix en tramway. Et puis… j’ai pris mes pieds et ai traversé tout le Parc Barbieux de Roubaix pour aller jusque mon travail. Quel délice ! Je me suis tondu ma chevelure il y a 2 jours. Et ce matin le fait de m’être fait un gommage du visage avec une crème gommante ayant du menthol m’a fait un grand bien. En effet, le vent me flattant le visage, le chant des oiseaux, les jolies couleurs de l’automne de par les couleurs orangées des feuilles m’ont enchanté.

Au soir lorsque je rentre vers 19h45 et les petits ont mangé. Je fais quelques calins puis mets les petits en pyjama pour les coucher vers 19h30.

En soirée je regarde la Star Academy « Le Prime ». Mouais, bof bof comme d’habitude. Et en même temps je regarde vos blogs pour y apposer mes commentaires.

Puis je me couche vers 2h du mat.

A demain mes Amies !!! Je vous souhaites à toutes une Merveilleuse Journée ! Qu’une pluie de minis diamants étincelants tombes sur vous et face briller vos vies de milles feux de bonheurs et de joies intenses !

Votre Ami John

Activité Physique

Marche = 11596 pas / 487 cal. (2,50h – 6,384 kms)

Sommeil = 331 cal. (4,50h)

Rester Assis =  1598 cal. (17h)

Total Act. Phys. = 2416 cal.

Nourriture = 1881,36 cal.

Le rapport entre Conso nourriture et Act. Phys. est de 0,78.

Je pars du principe qu'il ne doit pas être de 1 sinon prise de poids.

En dessous de 1 on perd du poids.

Et oui c’est logique et mathématique, c’est le rapport entre dépense énergétique et absorption énergétique.