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Blog de john1974
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Jeudi 6 Novembre 2008 publié le 07/11/2008 à 21:38
Jeudi 6 Novembre 2008 : Une Journée comme les autres !
Bonjour,
Aujourd’hui c’est horaire de journée avec un 8h30 – 17h30 qui est un horaire plus valable qu’un horaire d’après-midi.
Une soirée simple ou je m’occupe de mes enfants en rentrant du boulot le soir vers 18h15, jusque 19h30 et ou je prépare le repas du grand.
Ce matin, cela a été de faire les bibes des enfants au levé et c’est madame qui s’est occupé de les habiller car j’étais à la bourre. Il faut dire que je cours beaucoup en ce moment.
Ce soir je flâne sur le net et prends la décision de me coucher à 1h30 du matin.
Votre Ami John
Activité Physique
Marche = 9620 pas / 404 cal. (2,05h – 5,295 kms)Sommeil = 442 cal. (6h)
Rester Assis = 1500 cal. (15,95h)
Total Act. Phys. = 2346 cal.
Nourriture = 2453,95 cal.
Le rapport entre Conso nourriture et Act. Phys. est de 1,05. (ATTENTION)
Je pars du principe qu'il ne doit pas être de 1 sinon prise de poids.
En dessous de 1 on perd du poids.
Et oui c’est logique et mathématique, c’est le rapport entre dépense énergétique et absorption énergétique.
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain Sésame (272,85) + Nutella (175,89) + Lait écrémé (35) = 483,74 Cal. Déjeuner : 3 Pommes Golden (367,20) = 367,20 Cal. Dîner : Pain Sésame (497,25) + Soupe Potiron (108) + 6 Babybel (452,76) + Chocolat au lait (510) + Lait écrémé & Bol de Café (35) = 1603,01 Cal. Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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je te souhaite un bon week end; prend soin de toi bisous
Je vois que ta journée s'est assez bien déroulée.
J'ai pensé à toi ce soir, il y avait un papa tout seul pour s'occuper de ses triplés de 4ans.
C'est une drôle d'époque, tout est un peu confus et les rôles de chacun se confondent de plus en plus.
Je te souhaite un très bon Week-end; prends soin de toi.
Bien amicalement Micky
bon w end
bisous à tes p'tis bouts d choux !!
Je pense que ce WE te permettra de souffler , en tout cas c'est ce que je te souhaite !!!
J'espère que ta petite va mieux !
Bonne soirée !
Bises