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Bonjour !
Blog de john1974
aide blog-
Vendredi 24 Octobre 2008 publié le 25/10/2008 à 08:57
Bonjour,
Ce vendredi j’ai eu une petite journée de travail. Je devais faire 11h – 19h et vu le peu d’activité au téléphone je me suis vu demandé de rentrer chez moi à 14h. 3 heures de travail c’est tout bonnement INCROYABLE.Cependant, à la maison il y a de quoi faire en rangement pour ne pas s’ennuyer.Au soir après de maints insistances de mon fils Steven, je vais le conduire à la piscine de notre ville (Tourcoing) qui organise une soirée Halloween de 21h30 à 0h00.Puis je rentre et vais me coucher à 3h du mat.A samedi Soir !JohnDétail :Activité Physique
Marche = 12507 pas / 525 cal. (3,08h – 6,889 kms)Sommeil = 503 cal. (6,75h)Rester Assis = 1349 cal. (14,17h)Total Act. Phys. = 2377 cal.Nourriture = 2359,75 cal.Le rapport entre Conso nourriture et Act. Phys. est de 0,99.Je pars du principe qu'il ne doit pas être de 1 sinon prise de poids.En dessous de 1 on perd du poids.Et oui c’est logique et mathématique, c’est le rapport entre dépense énergétique et absorption énergétique.mon alimentation Petit-déjeuner : Lait Ecrémé (36,75) + Bol de Café (0) + Baguette (284) + Nutella (371) = 691,75 Cal. Déjeuner : Colin d’Alaska et petits légumes (222) + Baguette (284) = 506 Cal. Goûter ou snack : Kit Kat (228) = 228 Cal. Dîner : 2 Croques Monsieur (582) + Cousteron (124) + Kit Kat (228) = 934 Cal. Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Merci pour le compliment ! J'ai fait beaucoup d'effort après ma grossesse et j'avoue que ça a bien payé !
Mon prénom c'est Virginie, mais chut ! il ne faut pas le dire !!!!!! Hihihi !!!!
Bon week-end. @+ tard. Gros bisous.
Bon week-end et grosses bises !!!