Bonjour mes ami(e)s,

Aujourd’hui le soleil est plus que présent et la chaleur aussi dans le Nord de la France à Tourcoing.

Je n’ai pas la mer mais j’ai ma mère qui nous a invité à manger ce midi « Aux 3 Brasseurs » !

Je n’aurai pas de calories à noter aujourd’hui car on ne quantifie pas un repas au restaurant 

Ce matin juste un bol de café car je présageais déjà qu’un repas au resto c’est jamais très diététique. Et des fois même les salades sont hyper caloriques.

Donc, j’ai bu une bière maison de 25 cl « Godefroid » dont une des spécificités est qu’il y a un épice dans son élaboration qui est la coriandre. Avec cela, une grillade. C'est-à-dire pièce de bœuf (300 gr) avec des frites et une sauce à l’échalotte. Comme dessert, j’ai pris une crème brûlée. Je suis pas sûr que le fait qu’elle soit brûlée ait brûlé les calories de la crème. 

Comme je le dis souvent le juste milieu dans tout. Il ne faut pas non plus que le régime devienne une obsession mais plutôt une habitude avec des petits extras de temps en temps.

Là je vous écris et j’ai couché mes petits car ils n’ont pas fait la sieste.

Le grand (Steven) est parti faire du vélo sous cette chaleur et l’irradiation du soleil.

Mon épouse se repose. Et moi je repique en DVD des documentaires que j’avais en VHS « Les Chroniques de l’Afrique Sauvage ». Une série de 12 documentaires de 50mn de toute beauté.

Ce temps est un ravissement et j’absorbe l’énergie des rayons du soleil afin de me recharger les batteries.

Je prévois de faire du STEPPER dans l’après-midi durant 30mn afin de brûler des calories du repas de ce midi et d’entretenir mes muscles afin qu’ils ne fondent pas en même temps que mes graisses.

Le problème c’est que Steven est rentré vite et il est déjà de nouveau bloqué sur sa Nintendo DS au lieu de profiter du soleil et de la chaleur.

Méghane s’est réveillé au bout de 45mn ou disons plutôt qu’elle ne s’est pas endormie et comme ses pleures dérangeaient mon épouse (maux de tête), je l’ai levé.

Ma Méghane ce matin au petit déjeuner !!!

Mon petit Christopher ce matin avec son Didll !!!

Steven obnubilé par sa Nintendo DS !!!

Méghane hier soir. Toujours la joie de vivre.

Je vous souhaite à toutes et tous une bonne fin de dimanche.

Je vous ajouterai le nombre de calories perdues avec mon stepper ce soir.

Amitié.

John