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Blog de john1974
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Exercice Pratique publié le 28/03/2008 à 05:41
Bonjour à toutes et tous,
Aujourd'hui comme depuis quelques jours, j'essaie de garder toujours en toutes circonstances le ventre rentré en faisant donc travailler les abdos.
Il parait que cela tonifie les abdominaux et les rends plus fermes.
Je poursuit mes nouvelles habitudes alimentaires en faisant attention à ce que j'ingurgite et en consommant dans une quantité raisonnable car avant j'étais de type GLOUTON !!!
Tout à l'heure lorsque je me lèverai je continuerai à suivre mon habitude de consommer à jeun une tisane Médiflor n° 1 minceur.
La différence à partir d'aujourd'hui, c'est que je vais remplacer mon bol de chocolat chaud par un bol de café avec une larme de lait (moins calorique) avec ma tranche de pain.
EN TOUTE FRANCHISE, Jeudi pour mon article de mercredi je ne vous ai pas mis mon poids car je n'ai pas perdu mes 400 grs. Mais.... je n'ai pas bougé. Je ne démoralise pas car je sais bien qu'il y a des jours comme cela.
J'ai aimé la vidéo que je vous mets pour son côté humoristique... Sachant que moi je suis un adepte de l'eau du robiner via la filtration de celle-ci par ma carafe BRITA pour filtrer les métaux lourds et odeur de chlore car lorsque j'ai su que les packs d'eau dans les entrepots de super et hypermarché étaient stockées en plein soleil avec tout les risques d'attraper des germes car exposé au soleil, j'ai décidé d'opter pour une eau contrôlée, filtrée et fraîche.
JE VOUS SOUHAITE A TOUTES ET TOUS UNE BONNE JOURNEE !!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Une tisane médiflor n° 1 minceur, puis un bol de café sans sucre Déjeuner : Nouilles Japonaises (Poulet) -> 340 cal. Goûter ou snack : Un thé glacé maison -> 0 cal. Dîner : Soupe de potiron -> 240 cal., biscottes -> 320 cal. Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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effectivement les enfants et les nuits blanches vont de paire, et crois moi le 4eme étant en route je commence à etre une experte en nuits blanches mdr
sinon, suis d'accord avec la brita aussi lol mais moi c'est parce que jen ai marre de me taper les courses en trimballant 4packs d'eau par semaine... et avec les courses le coffre de la 205 est un poil trop petit... lol
mais par rapport au chocolat chaud habituel... tu n'es pas obligé de changer en café... moi ce que je fais c'est une petite cuillere de cacao, une autre bien bombée de lait écrémé en poudre et je rempli d'eau. tu n'as que les calories du cacao (il y a des marques de cacao maigre naturel) et la poudre étant + diluée que sur la boite, tu y gagne tout en préservant un peu le gout du lait. en tout cas, moi je fais comme ça.
bon bin peut etre à bientot bye