Dimanche 16 Novembre 2008 : Journée fort bien remplie !

Bonjour,

Il est parfois dur lorsque l’on est dans mon cas de pouvoir s’asseoir pour méditer. En effet, du matin jusqu’au soir, ma vie est une course. Lorsque je ne courais plus… je serai mort. Mais je n’ai plus le temps de méditer.

Je prépare comme d’hab les biberons des petits. Après je devrais normalement courir mais madame ne se lève qu’à 9h et je ne mets plus la main sur mon pantalon de jogging. C’est exaspérant. Je n’irai pas courir aujourd’hui donc.

Je prépare les petits déj. Pour madame et moi.

Puis j’habille les petit après que madame leur a donné le bain.

Et nous partons chez les beaux-parents pour manger et ensuite nous rendre au Salon des Vins de Lille Grand-Palais des Vignerons Indépendants.

Nous rentrons à 17h30 et repartons avec les enfants pour arriver chez nous à 18h. Juste le temps pour moi de préparer la nourriture des petits. Une bouillie pour Méghane et des Croques Monsieur pour les garçons.

Puis je conduis les petits au lit et après je me délasse sur le net.

C’est une bonne journée. Bon ce midi c’était encore le sempiternel gigot mais bon… que voulez-vous c’est traditionnellement toujours la même chose. C’est comme cela que voulez-vous.

Je vais me coucher à 1h du matin.

Bisous de votre Ami John

Matin (levé à 8h)

Bol de lait (105) + Poudre de Chocolat (114) + Pain d’Orge 2,47 / gr (140,79) = 359,79 Cal.

Midi

REPAS NON QUANTIFIABLE (CHEZ LES BEAUX-PARENTS) - env. 800 Cal.

Goûter

Soir (couché à 1h)

Soupe de Poule & petits légumes (22) + 2 Croques Monsieur (582) = 604 Cal.

Activité Physique

Marche = 9583 pas / 402 cal. (2,77h – 5,274 kms)

Sommeil = 589 cal. (8h)

Rester Assis =  1244 cal. (13,23h)

Total Act. Phys. = 2235 cal.

Nourriture = 1763,79 cal.

Le rapport entre Conso nourriture et Act. Phys. est de 0,79.

Je pars du principe qu'il ne doit pas être de 1 sinon prise de poids.

En dessous de 1 on perd du poids.

Et oui c’est logique et mathématique, c’est le rapport entre dépense énergétique et absorption énergétique.