Vendredi 14 Novembre 2008 : Fin de Semaine Yahou !

Bonjour,

Je commence ma journée comme tous les jours. C'est-à-dire que je me lève tôt pour m’occuper de mes enfants avant de partir bosser. Cependant, j’ajoute à cela le fait que je vais accompagner jusqu’au kiné ma chère et tendre. Normal… après l’agression d’hier je ne suis pas tranquille personnellement et j’ai envie de tomber sur le gars pour lui faire passer l’envie de recommencer.

Ensuite je rentre chez moi, je prépare mon petit déjeuner et mon prends mon repas du midi.

Aujourd’hui je fais comme horaire 11h – 19h30. Horaire lourd mais bon, j’ai un boulot et je ne suis pas du style à me plaindre mais plutôt à tendance joviale et à mettre la bonne humeur dans mon service. Certaines m’ont décrites comme la « mascotte » du bureau. Est-ce un compliment ???

Je commence également aujourd’hui une cure de 10 jours de cachets ArkoTonic à base de Ginseng, Guarana, Café vert, Vitamine C, Complexe Vitamine B, et Magnésium. Avec une prise au matin et une à midi pour me préparer pour l’hiver.

J’ai également aujourd’hui mon portable d’entreprise dont je me bats pour l’avoir depuis des temps immémoriaux. Et oui, comme je fais parti d’un syndicat il faut que je puisse être contacté à tout endroit que je puisse être dans l’entreprise. Or dans mon service, étant toujours au téléphone c’est dur de me joindre.

Lorsque je rentre je fais la loi concernant Christopher qui n’est pas couché car tardant à terminer son repas du soir et ensuite je le mets au lit.

Moi je me délasse sur le net et vais me coucher à 2h30 du mat après avoir pendu une bâté de linge pour qu’elle sèche.

Bisous de votre Ami John

Activité Physique

Marche = 11721 pas / 492 cal. (2,33h – 6,473 kms)

Sommeil = 331 cal. (4,50h)

Rester Assis =  1614 cal. (17,17h)

Total Act. Phys. = 2437 cal.

Nourriture = 3623 cal.

Le rapport entre Conso nourriture et Act. Phys. est de 1,49. (ATTENTION COMPORTEMENT HORS-JEUX)

Je pars du principe qu'il ne doit pas être de 1 sinon prise de poids.

En dessous de 1 on perd du poids.

Et oui c’est logique et mathématique, c’est le rapport entre dépense énergétique et absorption énergétique.