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Blog de john1974
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Mercredi 12 Novembre 2008 publié le 13/11/2008 à 22:23
Mercredi 12 Novembre 2008 : Une journée de Re-motivation et de Drastique Régime !
Bonjour,
Aaaaaaaaaaaaaaahh !!! Ma balance ce matin a affiché 79 kg !!! Soit
Au menu du jour, reprise sérieuse du régime même si à ce jour je n’ai pas encore le temps de mettre la chrono-nutrition en route, n’empêche que je vais boire
Je fais un horaire 11h30 – 19h30 et ce sera pour moi cette coupure « repas » d’une heure à 14h un moment pour marcher. Brûlage de graisses oblige. Et je mangerai sur le pouce vers 11h30 mon repas. De plus, je boirais du thé pour aider à drainer également et mangerai une pomme à 16h pour couper la faim et ne mangerai pas ce soir. Na !!! A bas ces morceaux de gras !
Je viendrais à bout de ces kilos car ce n’est pas eux qui vont diriger ma vie !!!
Sinon c’est une journée ou l’on bosse beaucoup car les appels sont de retour. Ce qui veut dire que l’activité revient ce qui est une bonne chose. Espérons que cela continuera.
Je rentre à 20h15 ce soir et… personne à la maison. Madame arrive de chez ses parents à 20h30 et je décharge les petits et les mets en pyjamas pour ensuite les mener à leurs lits pour le gros dodo.
Je passe une soirée tranquille… puis je vais me coucher vers 0h30.
Bisous de votre Ami John
Activité Physique
Marche = 7757 pas / 325 cal. (1,75h – 4,290 kms)Sommeil = 331 cal. (4,50h)
Rester Assis = 1669 cal. (17,75h)
Total Act. Phys. = 2325 cal.
Nourriture = 1351,14 cal.
Le rapport entre Conso nourriture et Act. Phys. est de 0,58.
Je pars du principe qu'il ne doit pas être de 1 sinon prise de poids.
En dessous de 1 on perd du poids.
Et oui c’est logique et mathématique, c’est le rapport entre dépense énergétique et absorption énergétique.
mon alimentation Petit-déjeuner : Bol de Café (0) = 0 Cal. Déjeuner : Mijoté de Dinde & Tagliatelles (393) = 393 Cal. Goûter ou snack : Pomme (76,14) = 76,14 Cal. Dîner : Lasagnes à la Bolognaise (372) + Chocolat au lait (510) = 882 Cal. Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (10) commentaires
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Je vois que tes jours se suivent et ne sont pas encore très simples.
Quand je lis ton message, je ne regrette pas d'avoir quitté la région parisienne. Il est vrai que le métro n'est pas sûr depuis bien longtemps.
Toutefois ce n'est pas une raison pour se venger sur ta ligne. Ce n'est pas de ta faute tu es même indirectement victime de l'agression de ta femme.
J'ai vu dans le site, certaines personnes quand elles ont envie de déraper, style chocolat, elles boivent un verre d'eau.
C'est un petit conseil à 2 balles mais, c'est ma façon de te dire que je t'aide moralement;
Gros bisous Micky
et si tu veux voir de gentils anons et les faire caresser par tes enfants , et acheter du savon au lait d'annesse ( 27% au lieu de 9 % partout ailleurs ) voici l'adresse : www.asineriedu paysdescollines.be
tu vas voir le site ça vaut le coup ! et les savons sont super ! les gens viennent envoyés par leur medecin pour soigner l'exema !je l'ai vu et entendu , d'une dame avec son enfant dans les bras qui venait acheter les produits ! mais tu peux ne rien acheter et y aller pour le plaisir , les anes sont à l'intérieur en ce moment ! ouvert seulement le dimanche !
bonne soirée bisous !!
vous avez de sacrés connaissances mes amies.
dameblanche, pourrais tu me donner l'adresse du moulin que je la rentre dans mon gps afin que j'y fasse un tour.
malone merci pour tes conseils. mais madame a fait un stock de nourriture mais pas vraiment en relation avec des conseils ;-)
tu te punis d'avoir trop manger!!!je vois que tu es motivé maintenant, il ne faut pas manger n'importe quoi; matin: 2 tartines+tournesol,,un yaourt 0%,un jus de fruit un café ou thé sans sucre
à midi: crudité sauce yaourt,viande grillée120g ou poisson ou 2 oeufs ou 2 jambon;légumes vapeur et 3 càs de féculents(riz,quinoa,semoule ou une pomme de terre, un fromage blanc, un fruit
au soir : potage ou crudité, une tranche de jambon,légumes verts, un yaourt
boire 1,5 d'eau à 16H si tu as faim prend un yaourt bisous
gros bisous et bonne journée !
je suis flatté de toute l'amitié dont vous me témoigner par votre intérêt pour moi. c'est trop d'honneur pour moi de vous avoir pour amies.
la chrono est tres bien puisque je le fais aussi , mais as tu dejà fait w watchers ? c'est genial , mais il faut compter ses points ....
je te souhaite une bonne journée , et ....bon poisson !!!
bisous !
mise sur les légumes verts bouillon protéine grillé tu verra ca ira tout bien!
Je suis affolée quand je vois ce que tu manges. Bien sûr tu es un homme tu te dépenses physiquement, mais tout ce que tu manges fait grossir.
Moi je mange le mijoté, les tagliatelles, les lasagnes et autant de chocolat, je prends 1 à 2kg dans la journée.
Il faudrait de temps en temps éviter les sauces et te faire une bonne viande grillée haricots verts et des pommes.
Tu vas me dire que je me mêle de ce qui ne me regarde pas. Mais après tu en souffres. Le chocolat c'est mortel. J'ai eu mes crises chocolat, prend du noir on en mange moins.
Ce ne sont pas des reproches, c'est amical et, les gens à mon contact on toujours perdu du poids. Mais je n'ai que peu de mérite. Je n'ai pas d'appétit et si je te disais ce que je mange tu hallucinerais et, encore je me force parce que autrement j'ai froid.
Vu l’heure, tu dois dormir, fais de beaux rêves.
Plein de gros bisous Micky
Parfois lorsqu'on a décroché , même un seul jour , c'est difficile de se remettre dans le droit chemin !!!
Toi tu y es !!!
Bonne soirée et courage pour la suite !
Bises !