Lundi 10 Novembre 2008

Bonjour,

Ce matin je me lève à 6h45.  Je lève les petits, leur prépare leurs biberons et les habille. Ensuite je conduis Christopher à l’école. A mon retour de l’école je retrouve Anne-Christel toute cassée. Je dégaine mon téléphone et appel le rhumatologue en urgence pour un rendez-vous express.

Entre temps le verrier appelle pour un verre de 1cm d’épaisseur qu’on lui a commandé pour remplacer un verre avec un risque de cassage. Hors comme il supporte des verres il vaut mieux que cela ne casse pas. Il passera en début d’après-midi. Donc, je débarrasse tout le contenu du meuble pour libérer l’espace pour la nouvelle étagère en verre.

Le rhumatologue rappelle vers 9h30 pour rendez-vous immédiat. Je la conduis en voiture. Il lui remet une dorsale en place et c’est bon.

Au retour du rhumatologue je vais stocker des chaises qui m’encombrent et qui ne servent que lorsque l’on reçoit dans ma maison chez une voisine dans son grenier. J’y mets également un carton de vêtements pour enfants de taille 5 ans et 8 ans et qui serviront à Christopher qui a 4 ans pour l’instant.

Puis je mets à cuire au cuit-vapeur du choux-fleur  que nous consommerons ce soir froid avec des concombres et du jambon avec une vinaigrette légère. (modification du repas du soir en fonction des priorités de dates)

Puis Steven arrive vers 11h45 et je lui sers du Cassoulet Maison à manger. Je reparamètre également son pc afin qu’il y ai une super protection enfant avec limitation en terme d’heure de connexion à internet.

Ensuite vers 13h je bois un cappucino avec la voisin Liliane et je me mets après à faire ma vaisselle à la main qui date de quelques jours en attendant mon verrier. Je termine la vaisselle vers 15h45. C’était une énorme vaisselle ! Il faut dire madame ne la fait pas souvent. Mais bon, ce n’est pas grave. C’est plaisant de faire la vaisselle. Tout est dans l’ « Ici et Maintenant ». Etre présent à ce que l’on fait en pleine conscience quoi que l’on fasse en éprouvant un réel plaisir à la tâche effectuée.

Je m’occupe des petits lorsqu’ils rentrent de l’école. Puis lorsqu’il est l’heure de l’heure faire à manger je prépare pour Steven une pizza, pour Christopher du Cassoulet Maison et Méghane une bouillie.

Puis je les prépare pour le lit et les mets coucher.

Puis je regarde 3 épisodes de « Grey’s Anatomy » que j’avais enregistré. Puis je flâne sur le net en jouant aux jeux en réseau jusque 2h30 du mat. MAIS c’est surtout parce que j’ai lancé une brioche avec ma machine à pain de façon qu’on usse un bon petit déjeuner demain.

BILAN : Au niveau Nourriture j’ai été nul !!! Mais ce sera mieux demain.

Bye & Bisous

Votre Ami John

Activité Physique

Marche = 9463 pas / 397 cal. (2,93h – 5,205 kms)

Sommeil = 313 cal. (4,25h)

Rester Assis =  1581 cal. (16,82h)

Total Act. Phys. = 2291 cal.

Nourriture = 3727,96 cal.

Le rapport entre Conso nourriture et Act. Phys. est de 1,63. (ATTENTION)

Je pars du principe qu'il ne doit pas être de 1 sinon prise de poids.

En dessous de 1 on perd du poids.

Et oui c’est logique et mathématique, c’est le rapport entre dépense énergétique et absorption énergétique.