Dimanche 9 Novembre 2008 : Journée hyper pas !

Bonjour,

Ce matin je me lève à 8h. Pas réveillé par Méghane ce matin, mais par des courbatures au niveau cervicales. Je voyage sur vos blogs et je vais ensuite me préparer pour aller courir avec mon fils Steven au Parc de l’Yser.

Quand celui-ci se lève à 9h30 ne veut pas venir avec moi. Moi très déçu d’avoir attendu 1h30 pour rien après lui pour m’en aller. Je m’en vais donc seul après avoir préparer le biberon de Méghane et l’avoir mise sur le pot. Je cours comme la semaine dernière durant 15mn environ puis je vais faire mon plein de voiture.

Parc de l'Yser (Tourcoing)

La semaine prochaine j’irai courir au Parc Clemenceau sans prendre ma voiture et en y allant en courant. Puis je rentre à 11h et mange un petit peu de fromage et bois un bol de café pour dire d’avoir pris quelque chose pour le petit déjeuner car j’ai entendu dire qu’il vaut mieux faire du sport à jeun.

Parc Clemenceau (Tourcoing)

Je donne ensuite à manger à Méghane à 12h et la met ensuite sur le pot ou elle fait pipi. Cela semble débile mais étant en phase de propreté cela me rend heureux de la voir évoluer. En effet, ma petite fille est handicapée visuel et moteur. Lors d’une bronchiolite à 5 mois l’on s’est rendu compte qu’elle avait une hypotonie de la partie basse du corps et une hypertonie de la partie haute. Après différents examens on s’est rendu compte qu’elle avait une déficience visuelle dû à une hypertrophie des nerfs optiques. Si j’ai un conseille à donner, lorsque vous choisissez d’avoir un enfant, choisissez bien votre gynécologue. Nous avons appris après de nombreuses années que lorsque l’on fait des stimulations ovarienne car l’on n’arrive pas à avoir d’enfant l’on s’expose à 30 % de risque d’avoir un enfant handicapé. Je ne regretterai jamais de partager ma vie avec ma petite Méghane. Cependant pour la vie future de Méghane des fois je me pose des questions et je suis inquiet car je sais pertinemment que je ne serai pas éternel. Je pense que si je ne m’inquiétais pas, cela signifierai que je ne suis pas normal.

Dans l’après midi après avoir mangé un bon Cassoulet maison à midi et avoir couché les petits, je fais les devoirs avec Steven mon grand de 9 ans.

Puis vers 15h je prépare de la pâte à crêpes pour en faire au goûter pendant que madame et les petits se reposent.

Je me mets à lire ensuite mon livre sur l’autobiographie de Shabkar durant ½ heure puis je vais marcher pendant 20mn jusque 16h30. Et c’est l’heure de réveiller les petits. Steven va les chercher pendant que je fais cuire les crêpes. Tout le monde est heureux de partager ce goûter différent de d’habitude. Méghane fait pipi au pot.

Je profite ensuite de vider le lave-vaisselle et de le remplir de nouveau. De vider la machine à laver le linge.

Je donne à manger aux enfants et ensuite les mets en pyjama et leur lave les dents.

Steven m’aide en montant les petits au lit. Et madame n’est toujours pas levée alors qu’elle est partie depuis 13h30 se coucher. Je voulais aller faire un tour en famille à Menen mais c’est râpé pour ce dimanche. Tant pis pour moi et les enfants. A quelle heure va-t-elle se lever ???

Steven se met à lire un livre Disney « Toy Story » et le termine en même pas 30mn.

Moi je me mets à jouer un peu à Ikariam sur internet (jeu de gestion). Je détermine mes objectifs en terme de gestion et évolution de mes bâtiments et objectifs également de développement des armées et objectif de développement de mes futures villes.

Puis madame se lève à 20h avec une vertèbre déplacée.

Elle se recouche assez rapidement et moi je vais me coucher à 2h30 du mat. Je suis un couche très très tard.

Votre Ami John

Activité Physique

Marche & Jogging = 12229 pas / 513 cal. (3,03h – 6,853 kms)

Sommeil = 589 cal. (8h)

Rester Assis =  1219 cal. (12,97h)

Total Act. Phys. = 2321 cal.

Nourriture = 2980 cal.

Le rapport entre Conso nourriture et Act. Phys. est de 1,28. (ATTENTION)

Je pars du principe qu'il ne doit pas être de 1 sinon prise de poids.

En dessous de 1 on perd du poids.

Et oui c’est logique et mathématique, c’est le rapport entre dépense énergétique et absorption énergétique.