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Bonjour !
Blog de john1974
aide blog-
Mercredi 22 Octobre : Suite de l'Histoire publié le 23/10/2008 à 00:16
Bonjour à toutes mes amies du site !Je vais pas vous bassiner tout les jours avec mes problèmes. Donc j’ai décidé de vous faire partager mes réussites plutôt en terme de régime.Aujourd’hui, les enfants n’étant pas là car étant chez papy et mamie et bien je me suis occupé de moi en allant à ma séance de kinésithérapie pour la remusculation totale de mon dos depuis son opération chirurgicale de février 2008 ou l’on m’a enlevé une hernie discale.Puis direction pour le travail de 11h jusque 19h30. Puis chemin du retour pour rentrer à 20h15.Damned !!! Le grand de 10 ans n’a toujours pas mangé alors qu’il doit se coucher à 20h30. Je dois donc lui préparer son bol de soupe.Je me prépare ensuite à manger. Madame comme à son habitude mange de la merde… (des bonbons à gogo). Mais je passerai ce chapitre ou il n’y a plus rien à en tirer.BisousJohnActivité Physique
Marche = 8248 pas / 346 cal. (1h75)Sommeil = 5h75 / 429 cal.Rester Assis = 1571 cal. (16h50)Total Act. Phys. = 2346 cal.Nourriture = 1449,62 cal.Le rapport entre Conso nourriture et Act. Phys. est de 0,62.Je pars du principe qu'il ne doit pas être de 1 sinon prise de poids.En dessous de 1 on perd du poids.Et oui c’est logique et mathématique, c’est le rapport entre dépense énergétique et absorption énergétique.mon alimentation Petit-déjeuner : Lait Ecrémé (35) + Bol de Café (0) + Pain Multi-céréales (357) = 392 Cal. Déjeuner : Escalope de Volaille aux Champignons et Riz (320) = 320 Cal. Goûter ou snack : Rien Dîner : Fromage Cousteron (124) + Soupe de Potiron (203,50) + Gruyère Râpé (120,12) + 2 Yaourts Sucrés (290) = 737,62 Cal. Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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tu ne nous embetes pas
Courage , je sens que tu t'es repris en main , peut-être un peu moins d'agressivité à l'égard de ton épouse quand tu en parles , ce n'est pas forcément facile !!!
Bonne soirée
Bises
je viens de lire ton dernier message
je voulais juste te dire je pense au nom de toutes les personnes qui le liront: tu ne nous embêtes pas avec tes soucis familliaux, mais nous comprenons que tu nous en parles moins!!!
Cependant nous sommes là si besoin est!!!
Bonne nuit à toi car à quasimment 1h du mat je dois être la seule encore debout, la force de l'habitude!!!
Bisous karine