Aujourd'hui j'avais envie de petit wrap a ma façon, j'ai fait des galettes avec de la farine, de l'eau, du sel et un peu de beurre, j'ai fait cuire a la crépière, ensuite j'ai fait mariné mon blanc de poulet dans du citron et des épices pendant deux heures. j'ai fait cuire ma viande sur la crépière. Dans ma galette, j'ai mis deux cuillères a café de ma sauce au yaourt, de la roquette, des tomates et des morceaux de blanc de poulet.

j'ai accompagné cette galette, d'une salade roquette et d'eau pétillante.

délicieux

il y a 9 mois, j'ai décidé de faire un régime à ma façon. J'ai d'abord essayé au mois de juin, la pilule alli. Résultat aucun kilo perdu le premier mois, et aucun effet car je ne mange pas assez de produit gras pour qu'elle agisse, mais par contre j'ai perdu 69 euros. J'ai donc arreté tout de suite. J'ai modifié toute mon alimentation sans aucune privation.

J'ai arreté tous les aliments gras simplement comme les frites, les sauces mayonnaises, et modéré un peu la quantité. mais tout cela c'est fait sans aucune contrainte.

j'élabore moi meme mes plats, tout cuit sans aucune graisse, mais avec des épices pour donner un gout a certains plats. J'adore les légu