Cette semaine je compte perdre les 800gr voir 1kg puis la semaine suivante je pense faire une petite cure detox en faisant le régime soupe aux choux Donc pour celles qui sont ok pour me suivre n'hésitez surtout pas!!!!!

Ça a du bon de faire attention à son alimentation ce matin ma balance affiche 63,300!!!!

Matin comme d hab café sans sucre fromage blanc 0% Midi ratatouille blanc de poulet Soir poisson blanc légumes verts et petite portion de féculant

Je vais essayé de détailler chaques jours ce que je mange .... Aujourd'hui : Matin : café non sucre Un pain au lait Fromage blanc 0% 2 pruneaux Midi : Grosse salade ( betterave; maïs, asperges, cœur de palmier, concombre sauce crudité allégée) Pasta gratinées avec du gruyère Un steak haché Salade de fruit Collation : 1 morceau de pain avec beurre et confiture maison Ce soir ce serra filet de cabillo haricots vert et riz

Bonjour à toutes et à tous !!! Je me présente johanna 28 ans, 64kg Je suis maman de 2 chipies de bientôt 7 et 3 ans Il y a un peu plus de 2 ans ma balance ( à l'epoque je l appelais la garce hihihi) affichait presque 90 kg ce n'était plus possible moi qui a toujours adorer m habillé jouer avec les enfants..... Je n'arrivais plus à rien juste le fait de monter un étage m essoufflais j avais sans arrêt mal aux genoux..... J ai donc décider de revoir toute mon alimentation : plus de grignotages.... Et surtout manger equilibrer ecouter son corps reconnaitre quand on a faim ou simplement envie de tel ou tel chose a nimporte quelle heure. avoir dans son assiette de tout mai