Coucou les filles !

J'ai décidé de changer beaucoup de chose dans ma vie.

1. ma tête : une nouvelle coiffure m'aidera pour repartir à zéro (j'ai la même depuis le collège)
2. mon avenir : elle se dessinera toute seule, j'arrête de réfléchir et me torturer
3. mon corps : je suis à la lettre le régime de ma belle mère (ou ex)

Bilan du rendez-vous

La chrono nutrition consiste à manger ce qu'il faut au bon moment et non à l'heure nos habitudes alimentaires.

• petit déjeuner : 1 yaourt + 2 tranche de pain avec "légèrement" du beurre (oméga 3, important pour les yeux)
• déjeuner : légumes cuits + 1 portion de viande, de poisson ou 2 oeufs + 1 yaourt
• gouter : 1 fruit
• dîner : légumes crus (salade verte, tomates, carottes ...) + 2 doses de céroline
• magnésium matin, midi et soir : élément phare pour resté motivé
• probiotiques au coucher afin d'éliminer mes nombreuses carence (si je manque de minéraux et de vîtamines importante pour le bon focntionnement de l'organisme = le régime ne peut fonctionner)

PS : Pour la majorité des femmes qui prennent la pillules, le sécrétion de nombreux hormone est diminuée. Ce qui explique mes problèmes digestifs et ma constante fatigue. La céroline est "le moteur de notre journéee".

Conseil : Pour les femmes qui suivent un régime hyper protéiné, celui ci fonctionne que si vous souhaitez perdre au minimum 10kg sinon il entraine un effet yoyo fortement déconseillé pour l'organisme