coucou les filles!

J'ai trouvé une solution qui me convient parfaitement.
Je vais vous l'expliquer en détail et ac un peu de chance, cette méthode vous plaira.

c'est un régime hyper protéiné que j'ai adapté sous les conseils de ma belle mère. Il s'avère qu' elle est nutritioniste, j'ai de la chance non?

• petit déjeuner : bol de céréales + lait écrémé ou demi-écrémé + vitamines (toutes les prendre afin de ne pas avoir de carences, sinon le régime ne peut pas marcher)

• déjeuner : repas équilibré (viande, poisson ou 2 oeufs + féculent ou légumes à alterner + fruit)

• diner : 2 barres GERLINEA (pour ma part je les prend au chocolat, non seulement elles sont bonnes mais après je suis rassasiée) + fruit

Et le tout si possible, accompagné de 30mn de sport  par jour : la marche compte ne vous démotiver pas .

Autre bonnes nouvelles :

• le 9 juin j'ai rendez-vous ac ma belle mère (rhumatologue et spécialiste de la chrono nutrition), elle va me faire un  test et me donner plein de technique que je vous expliquerai bien entendu

• je test le programme "duo brûleur, jour et nuit" de 10j par floressance, il est constitué de cachets qui activeent la combustion de nos réserves de graisses. Je vous dirai si ça marche

Pourquoi sauter des repas fait grossir?

Notre organisme fait des réserves de graisse pr anticiper de nouveaux sauts de repas. D'où l'apparition de poignets d'amour, du développement (majoritairement pour les femmes) des fesses et des cuisses.
Et dire qu'avant je sautais des repas parce que je me sentais coupable d'avoir mangé des gâteaux, en réalité ça faisait l'effet inverse.

Alors les filles ne tombées pas dans le cercle vicieu de l'effet yoyo et essayées ce régime ac moi.