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Bonjour !
Expert en nutrition
Blog de jeanmichelcohen
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Mes conseils pour faire vos courses sur i-diététique.com ! publié le 24/11/2008 à 09:27
Bonjour à toutes,Pour perdre du poids, il faut adopter de bonnes habitudes alimentaires et nutritionnelles.Suivons Nathalie, 44 ans, qui aimerait perdre 10 kg et me précise qu'elle n'aime pas cuisiner.Découvrez en cliquant ici les conseils que je lui donne, pour apprendre à préparer ses menus à l'avance, organiser ses courses et surveiller le contenu de son réfrigérateur.C'est en rééquilibrant son alimentation qu'elle arrivera à atteindre son objectif.Bonne lecture et à bientôt !(3) commentaires
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évitez les sucres, graisses, sel et vous aurez déjà fait un grand pas pr perdre du poids.
donnez vous une liste de courses et ne déviez pas.
fuiyez les tentations.
la blance vous dira merci.
Rome ne s'est pas construite en un jour.
Merci pour ce post, je suis un peu comme Nathalie de l'article et je suis le porgramme de JM Cohen depuis un peu plus d'une semaine. Cette article m'a apportée des réponses complémentaires qui vont me servir pour tenir ce programme que j'ai adapté en fonction de mes besoins et de mes habitudes!
Alors merci!
Béa