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Bonjour !
Expert en nutrition
Blog de jeanmichelcohen
aide blog-
Les smoothies! publié le 25/07/2008 à 12:11
Bonjour,Pour toutes celles qui n'ont pas pu regarder "Capital, les inédits de l'été" dimanche dernier, je vous propose de visionner la vidéo de l'émission en cliquant ici.Découvrez les secrets de fabrication des petites bouteilles de smoothie qui déferlent sur le marché en cette période estivale en vous promettant de faire le plein de vitamines.Mais quoi de plus simple et de plus économique, qu'une fabrication maison pour déguster un savoureux smoothie!
Je vous propose de démarrer votre journée avec ce "smoothie pleine forme" délicieusement original et dynamisant :
Smoothie goyave, cassis et banane au gingembre.
Si vous en avez assez du jus d'orange, profitez de la goyave et du cassis qui sont les fruits les plus riches vitamine C. Avec la banane et le gingembre complétez vos apports en magnésium!
1 . Mixez 50g de goyave, 50g de banane et 30g de cassis dans votre blender.2. Ajoutez une pincée de gingembre, des glaçons et mixez à nouveau.
3. Dégustez immédiatement afin de profiter pleinement du maximum de vitamines.
Bon week-end et à bientôt
!(6) commentaires
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1 petite banane 2 yaourts nature au soja des baies de cassis et on déguste un régal.
je viens de vous lire
je trouve ça bon rien que de le lire
je vais le faire et le gouter et vous dirais quoi
bonne journée
personnellement, j'ai mis très peu de gingembre. c'est très rafraîchissant surtout aujourd'hui, qu'il a fait très chaud.
par contre, fou-rire...
lavez vous les dents et les lèvres. à cause du cassis.
rien que pour LES YEUX? JE VAIS ESSAYER.
TCHIN TCHIN