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Expert en nutrition

Blog de jeanmichelcohen

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  • Recette minceur : Sorbet à la fraise
    publié le 24/07/2014 à 04:43

    Bonjour,

    Facile à réaliser, surtout si l'on a une sorbetière, sinon, il faut battre un peu en cours de route. Plus les fraises sont mûres et parfumées, moins on met d'édulcorant. Cette recette remplace dans mon menu : 1 fruit.

    Sorbet à la fraise

    Sorbet à la fraise


    Ingrédients pour 1 personne(s) :

    • 200 g de fraises mûres et parfumées
    • 1 CàS d'édulcorant en poudre
    • Le jus d'un demi-citron
    • Le jus d'une demi-orange
    • 1 blanc d'oeuf


    Marche à suivre : 

    • Laver et équeuter les fraises puis les couper en morceaux.
    • Les passer au chinois pour retirer les petits grains désagréables au palais et aux dents.
    • Battre le blanc d'oeuf avec le jus d'orange et le jus de citron et y verser l'édulcorant, puis les fraises et mélanger le tout jusqu'à obtenir une consistance bien lisse.
    • Verser dans un bol et mettre au congélateur.
    • Lorsque le sorbet commence à prendre, le battre à nouveau pour éviter les cristaux.
    • Si on veut, le verser dans des coupes individuelles refroidies auparavant et le remettre au congélateur quelques heures encore.
    • Petit truc : ne remettez pas le reste de ce sorbet au congélateur. Fondu mais très frais, il fait un excellent coulis pour une coupe de fruits frais et il met une belle note de couleurs : poires, ananas, pommes prendront quelques rougeurs et parfums !




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  • Patounette_100 
    publié le 24/07/2014 à 11:49
    Merci pour cette recette, je suppose qu'on peut la faire avec d'autres fruits!!
    bonne journée
  • OLLIVE 
    publié le 24/07/2014 à 07:54
    Bonjour ,
    merci beaucoup pour cette bonne recette peu calorique !
    bonne journée

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