| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Expert en nutrition
Blog de jeanmichelcohen
aide blog-
Papillote saumon-fromage blanc aux herbes de Provence publié le 23/01/2014 à 03:46
Bonjour,
Une cuisson saine sans ajout de matières grasses, pour vous permettre de savourer un saumon moelleux à coeur et tout le fondant de la mozzarella (sauf à 900 et 1200 kcal). Cette recette remplace dans mon menu : 1 viande, poisson ou oeufs + 1/2 laitage.
Papillote saumon-fromage blanc aux herbes de Provence
Ingrédients pour 1 personne(s) :
- 125 g de pavé de saumon
- 1 tomate
- 50 g de fromage blanc nature 0% de MG
- Herbes de Provence
- 1 CàS de jus de citron
- Sel, poivre
- 1 papillote en silicone ou papier sulfurisé
Marche à suivre :- Préchauffer le four à 210°C (th.7).
- Mettre le saumon dans la papillote en silicone. Le tartiner de fromage blanc.
- Superposer dessus la tomate en tranches.
- Saler, poivrer, parsemer d'herbes de Provence et d'un filet de jus de citron.
- Mettre au four pendant 15 minutes et déguster.
Envie de découvrir toujours plus de recettes savoureuses et diététiques ? Rendez-vous sur votre outil : Recettes Savoir Maigrir.
Si vous souhaitez partager vos recettes minceur, alors pensez à cliquer sur le lien : proposer une recette.
Bon appétit !
(0) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
