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Expert en nutrition

Blog de jeanmichelcohen

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  • Recette : Pana cotta au lait de coco et verveine
    publié le 29/07/2015 à 08:50

    Bonjour,

    Cette semaine je vous propose une recette qui va vous faire plaisir puisqu'il s'agit d'un dessert. Et pour cet été je vous ai choisi une recette à base de fraise : un dessert léger, beau et délicieux ! Cette recette remplace dans mon menu : 1/2 laitage + 10 g de MG.

    Pana cotta au lait de coco et verveine

    Pana cotta au lait de coco et verveine

    Ingrédients pour 2 personne(s) : 

    • 80 g de crème de coco
    • 150 ml de lait écrémé (ou demi-écrémé à 1600 et 1800 kcal)
    • 2 g d'agar agar
    • 1 CàS d'édulcorant au choix
    • 1 poignée de verveine fraîche du jardin ou séchée


    Marche à suivre : 

    • Dans une casserole, porter à ébullition le lait, la crème de coco et la verveine.
    • Laisser infuser 5 minutes. Retirer les feuilles, ajouter l'édulcorant et l'agar agar.
    • Ramener à ébullition 1 à 2 minutes.
    • Verser dans des coupes et mettre au frigo minimum 1 heure.

    Bon appétit ! 



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