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Expert en nutrition
Blog de jeanmichelcohen
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Le carnet minceur : un outil essentiel à votre réussite ! publié le 24/01/2013 à 10:26
Bonjour,
Aujourd'hui, je vais vous présenter un outil du programme qui va vous être très utile pour atteindre votre objectif minceur :
Le Carnet Minceur
Il vous permet de noter vos impressions sur le programme et les plans de repas. Vous pouvez y détailler vos menus, la quantité d'eau que vous buvez ainsi que l'activité physique que vous pratiquez. Vous pouvez également y noter vos mensurations et votre poids chaque semaine.
Il s'agit d'un outil strictement personnel, les autres internautes du site n'y ont pas accès.
À SAVOIR :
Si vous souhaitez obtenir des commentaires sur votre carnet minceur, je vous invite à en faire la demande depuis la rubrique "Questions diététiques". De cette façon, l'équipe et moi-même peuvent corriger vos menus et, le cas échéant, vous expliquer les petits écarts que vous faites pour les éviter par la suite.Alors n'hésitez surtout pas à leur demander, cela vous permettra d'obtenir le soutien dont vous avez besoin !
EN CAS D'OUBLI :Bien sûr, je comprends qu'il n'est pas tous les jours évident de trouver le temps de remplir son carnet minceur. Quand cela vous arrive, vous pouvez facilement rattraper votre retard. Pour cela, il vous suffit de le remplir comme d'habitude mais en modifiant la date qui se situe dans le titre du message. Vous pouvez ainsi rattraper plusieurs jours en quelques instants.
Avez-vous déjà rempli votre carnet minceur ?
(34) commentaires
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lorsqu'on vous lit ou écoute, disant qu'il ne faut pas supprimer quelque chose qu'on aime( ce matin même je vous ai écouté à la télé), j'adhère pleinement, moi j'ai expliqué que je n'aimait pas les laitages sauf le lait, ni le soja sous toutes ces formes, est-ce que je peux compenser par du fromage allégé ou non ou par un fruit? J'aimerais recevoir une réponse. Merci à l'avance
lorsqu'on vous lit ou écoute, disant qu'il ne faut pas supprimer quelque chose qu'on aime( ce matin même je vous ai écouté à la télé), j'adhère pleinement, moi j'ai expliqué que je n'aimait pas les laitages sauf le lait, ni le soja sous toutes ces formes, est-ce que je peux compenser par du fromage allégé ou non ou par un fruit? J'aimerais recevoir une réponse. Merci à l'avance
Michelle_ide