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Bonjour !
Expert en nutrition
Blog de jeanmichelcohen
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Carnet n°13 : L’heure du goûter publié le 23/07/2012 à 10:07
Bonjour,
Depuis samedi dernier, vous pouvez retrouver mon dernier carnet avec Femme Actuelle :
L'heure du goûter
Mes brownies préférés, glaces à l’eau acidulées, coquelines fourrées à la fraise... Moment de plaisir et repas souvent préféré des enfants, le goûter nous redonne de l’énergie quand se fait sentir le petit creux du milieu de l’après-midi ! Il permet également de fractionner les apports alimentaires de la journée. Découvrez dans les pages conseils comment combiner glucides, fruits et laitages, et varier les recettes dans la semaine pour réaliser des « desserts-goûters » légers et savoureux.
Pour retrouver tous les carnets minceurs, cliquez ici !
Et vous prenez-vous un goûter ?
(15) commentaires
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Comme dans le programme il n'y avait pas de goûter, je n'ai rien pris. Mais q
on s'attend à autoriser au moins un fruit ou un yaourt. Pour ce qui est d'aujourd'hui 1er jour, je n'ai pas eu faim du tout, bon début donc ça ne m'a pas manqué.
Attendons la suite car je pense que la situation n'est pas la même tous les jours !