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Bonjour !
Expert en nutrition
Blog de jeanmichelcohen
aide blog-
Comment gérer les vacances en pension complète ? publié le 28/05/2012 à 11:24
Bonjour,
Avec le soleil qui commence à pointer le bout de son nez, cela me fait penser aux vacances ! Et oui, d'ici peu de temps vous serez nombreux à partir en club ou dans des hôtels en pension complète et dans ce cas une question revient assez souvent :
Comment gérer la perte de poids en pension complète ?
Pour connaître ma réponse, je vous invite à visionner cette vidéo que j'ai réalisée tout spécialement pour répondre à cette question.
Où partez-vous en vacances cet été ?
Bonne journée,
(30) commentaires
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je viens de rentrer d'une semaine de vacances en Autriche (en pension complète) et j'ai suivi les conseils de J.M. Cohen et j'ai perdu du poids. J'ai fait attention à manger de tout, équilibré et j'ai fait des promenades tous les jours. Je suis fière d'avoir réussi. Merci à JM Cohen
C'est vrai que dans beaucoup d'hôtels et de restaurant,on peut s'arranger mais quand un voyage est organisé,parfois c'est difficile de demander autre chose.J'en ai une la preuve mais j'ai géré au mieux.
A+
Je viens de passer une semaine dans le sud en pension complète .
Certains midis, le choix était difficile car plat commun pour tous le monde.Alors avec ce plat commun, pas de pain ,que de l'eau et je demandais un fruit à la place des gâteux ,des crèmes ou des glaces.
Le soir buffet alors je prenais que des légumes et du laitage.
En faisant attention,j'ai pris que 700g,vite reperdu en rentrant car j"ai pris pendant 2 jours que des protéines.
Je ne sais pas si c'est bien mais j'ai limité les dégats.
Pas de vin, ni d'apéro, de l'eau pétillante. De cette façon, on peut facilement suivre son régime. C'est plus difficile avec un repas au restaurant servi à l'assiette, mais il y a toujours un mari ou un copain à qui refiler les tartines à l'huile d'olive.
Les journées étaient passées à visiter des sites, à marcher ou à la piscine pour nager, aquagym et farniente.
Ce faisant, je suis rentrée avec le même poids qu'au départ, et depuis j'ai repris les menus minceur et reperdu 1,2kg.
Donc, tutti va bene, grazie mille JM Cohen.
j'ai perdu 20 kilos,je suis en stabilisation et entiérement satisfaite
c'est pouquoi j'ai bien l'intention de poursuivre avec vous et votre équipe!!
pour ne plus reprendre ces maudits kilos
je ne vous remercirai jamais assez
avec beaucoup de retard bonne anniversaire doc JMC
Merci Dr Cohen